Синдром раздраженного кишечника при беременности может быть очень неприятным состоянием для беременных женщин. Хотя синдром раздраженного кишечника рассматривается специалистами как недомогание, а не болезнь, он может сильно осложнить жизнь. Кроме того, во время беременности это состояние усиливается, влияя не только на жизнедеятельность женщины, но и на развитие ребенка. Как справиться с этим?
Что такое синдром раздраженного кишечника?
Синдром раздраженного кишечника — это длительное функциональное расстройство пищеварительной системы. Это одно из наиболее часто диагностируемых расстройств, связанных с нарушением работы тонкого и толстого кишечника. Он встречается почти у 20 процентов населения, причем у женщин заболеваемость в два раза выше. Оно оказывает огромное влияние на качество жизни и нормальное функционирование организма. Несмотря на это, лишь небольшая часть пациентов обращается за медицинской помощью.
Элементы, вызывающие синдром раздраженного кишечника
Причины синдрома раздраженного кишечника до конца не изучены, но было показано, что он может быть вызван сосуществованием нескольких элементов. Среди них — висцеральная чувствительность, то есть повышенное ощущение боли, возникающее в желудочно-кишечном тракте. Это может быть вызвано историей желудочно-кишечных заболеваний, сильным стрессом до или после пищевого отравления или повышенным количеством тучных клеток в слизистой оболочке толстого кишечника (эти клетки влияют на сенсибилизацию висцеральных нервных датчиков, снижая болевой порог для сенсорных стимулов в кишечнике). Другим элементом может быть нарушение моторики кишечника (перистальтики). Моторика состоит из сокращений кишечника, растяжения кишечной стенки и перемещения пищевого содержимого вблизи кишечника от желудка к концу толстой кишки.
Симптомы синдрома раздраженного кишечника при беременности
Симптомы этого расстройства изматывают и беспокоят пациента — к сожалению, они усиливаются во время беременности. К наиболее распространенным относятся боли в животе, диарея, запор, вздутие живота, изжога, рвота и тошнота, газообразование. Менее распространенные симптомы включают головные боли, чувство слабости, чрезмерное мочеиспускание (тахикардия) и нарушения менструального цикла. Частое мочеиспускание, диарея и запоры особенно усиливаются во время беременности. Спазмы в животе становятся опасными, поскольку они также вызывают сокращения матки, что может привести к преждевременным родам.
Синдром раздраженного кишечника и беременность — как быть?
Если вы испытываете симптомы раздраженного кишечника при беременности, вам следует изменить свой рацион. Прежде всего, следуйте правилу 4-5 приемов пищи в день, съедаемых в определенное время. Многие женщины не обращают на это внимания. К сожалению, это чрезвычайно распространенная ошибка. Различные пристрастия во время беременности затрудняют нормальное функционирование кишечника. При проблемах с кишечником крайне важно использовать в рационе продукты с высоким содержанием клетчатки.
Это стимулирует пищеварительную систему к нормальной работе. Особенно богаты клетчаткой крупы, отруби, мюсли, фрукты, овощи, молоко, молочные продукты и рыба. Также важно употреблять много воды (не менее 2 литров в день) и избегать острой, высококалорийной и вызывающей метеоризм пищи. Поступать так, как хочется, может оказаться неэффективным и не поможет матери и ее будущему ребенку. В случае синдрома раздраженного кишечника беременность может быть под угрозой.
Диета при синдроме раздраженного кишечника
В лечении синдрома раздраженного кишечника при беременности диета имеет огромное значение. Она должна быть хорошо сбалансированной и богатой клетчаткой, которая поддерживает кишечник, уменьшает спазмы и удерживает воду в организме. Что касается диеты, то она зависит от того, является ли проблема диареей или запором. Таким образом: Если вы страдаете от диареи, ешьте рис и картофель, вареную морковь и тыкву, сырые яблоки, бананы, вареные корнеплоды, бананы, вареные яблоки и сушеные ягоды. Пейте кефир и натуральный йогурт. Откажитесь от продуктов, обладающих разжижающим эффектом, избегайте сахара и фруктовых напитков.
Если у вас запор, ешьте продукты, богатые клетчаткой, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны, крупы, злаки, овощи и сухофрукты. Пейте кефир и льняное семя. Не забывайте употреблять экстрактивные вещества из овощей и фруктов. При запорах избегайте капусты и бобовых, лука, лука-порея, чеснока, шоколада, какао, вздутия живота, тяжелой и жирной пищи. Уменьшите количество жирных сыров, мяса и холодных закусок.
Можно ли полностью вылечиться?
К сожалению, полностью вылечить синдром раздраженного кишечника не представляется возможным. Прежде всего, необходимо научиться жить с симптомами этого состояния и стараться вести нормальный образ жизни. Следует отметить, что прогноз синдрома раздраженного кишечника хороший, некоторые пациенты живут с ним долгие годы, и, несмотря на это, он не прогрессирует и не разрушает организм. Многие пациенты задают вопрос, существует ли защитное лечение этого состояния? Риск заражения синдромом раздраженного кишечника можно свести к минимуму, если избегать пищевых отравлений.