Как предотвратить солнечные ожоги на пляже.
Как предотвратить солнечные ожоги на пляже
Лето — это время отдыха, моря и пляжей. Однако, заходите на пляж необходимо, зная некоторые правила, чтобы избежать солнечных ожогов. В этой статье мы расскажем, как правильно защитить себя от солнечных лучей, чтобы провести время на пляже в комфорте и безопасности.
1. Избегайте прямого солнечного света в пик часов
Начнем с самого главного правила — избегайте прямого солнечного света в пик часов, когда солнечные лучи наиболее активны и опасны. Пик часов — это время с 11:00 до 16:00. В это время, если вы не в тени, высок риск получить солнечный ожог, которой можно избежать просто оставаясь в тени или не выходя на пляж в этот промежуток времени.
2. Используйте солнцезащитный крем
Другое важное правило для предотвращения солнечных ожогов — это использование солнцезащитного крема. Выбирайте крем с SPF-фактором не менее 30, и наносите его на кожу не менее чем за 15 минут до выхода на солнце. Не забывайте наносить крем каждые два часа, а также после купания.
3. Наденьте защитную одежду
Дополнительная защита от солнца может состоять в надевании защитной одежды, включая шляпы, очки и рубашки с длинными рукавами. Такая одежда уменьшает количество солнечных лучей, которые попадают на кожу.
4. Оставайтесь в тени
Если вы хотите избежать солнечных ожогов, лучший способ — оставаться в тени. Избегайте прямых лучей солнца, особенно в пик часы, и ищите тени от деревьев, зонтиков, кустов или стен.
5. Берегите детей
Детям необходима особенно тщательная защита от солнца. Используйте солнцезащитную одежду, регулярно наносите крем на кожу ребенка, и избегайте пребывания с ними на солнце в пиковый час.
Хороший отдых на пляже не всегда может быть только приятным, особенно, когда неправильно защищаете себя от солнца.
Действенные средства для лечения солнечных ожогов.
Солнце, море, пляжи – все это так заманчиво, что мы готовы отдыхать на полную катушку. Но не стоит забывать о правилах безопасности на солнце. Один из них – никогда не забывать про солнцезащитный крем и носить головной убор. Но даже при соблюдении этих правил, можно получить солнечный ожог.
Что такое солнечный ожог
Солнечный ожог – это повреждение кожи, вызванное длительным пребыванием на солнце без какой-либо защиты. Кожа может стать красной и болезненной, отекать и шелушиться. При обработке солнечного ожога следует помнить, что это может вызвать различные осложнения, такие как дерматит, язвы, инфекции и даже рак кожи.
Действенные средства для лечения солнечных ожогов
Если вы все же получили солнечный ожог, не отчаивайтесь. Есть несколько способов, которые могут помочь увлажнить и успокоить кожу.
- Нанесите на кожу холодные компрессы. Это поможет снизить отек и уменьшить боль. Для лучшего эффекта можно использовать ледяную воду или замороженные ткани. Но не переусердствуйте – непрерывное применение холодной техники может вызвать жар.
- Примените увлажняющее средство. Подобные крема содержат ингредиенты, которые могут помочь снять боль и зуд. Они также увлажняют кожу и способствуют ее восстановлению.
- Используйте вазелин или алоэ вера. Эти средства содержат компоненты, которые могут помочь ускорить процесс восстановления кожи. Вазелин образует пленку, которая удерживает влагу, тогда как алоэ вера ускоряет процесс роста новых клеток.
- Применяйте лосьон со скипидаром. Этот метод был популярен в прошлом и может помочь снять боль. Лосьон состоит из глицерина, скипидара и яичного желтка. Вариант лосьона со скипидаром можно приготовить и самостоятельно.
- Избегайте пилингов и пилингующих масок. Эти процедуры могут повредить кожу и усугубить солнечный ожог.
Предотвращение солнечного ожога
Как говорится, предупреждение лучше лечения. Чтобы избежать сильного солнечного ожога, нужно:
- Использовать солнцезащитные кремы. Они должны содержать фильтры, защищающие от ультрафиолетовых лучей.
- Избегать пребывания на солнце в самое горячее время дня, когда солнце находится на своей максимальной высоте.
- Носить одежду, защищающую от солнца. Она должна покрывать как можно больше открытых участков кожи.
- Носить широкополые головные уборы. Это поможет защитить лицо и шею от прямых солнечных лучей.
- Пить достаточное количество воды. Гидратация очень важна, когда вы находитесь на солнце.
Вывод
Солнечный ожог – это серьезное заболевание, которое может быть очень болезненным. Чтобы избежать его, важно соблюдать правила безопасности на солнце. Если же вы всё же получили солнечный ожог, примените несколько действенных средств для его лечения, а также следуйте рекомендациям специалистов по предотвращению повторного развития подобных заболеваний. Также стоит помнить, что солнечный ожог может быть симптомом более серьезного заболевания, поэтому при наличии симптомов, следует обратиться к врачу. И помните о том, что избегание солнечного ожога намного легче, чем его лечение. Подробнее о пользе растительной диеты можно узнать здесь.