Во время беременности иммунитет ослаблен, поэтому необходимо принимать меры по его укреплению.
Как беременность влияет на иммунитет?
Во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения, с которыми приходится сталкиваться иммунной системе. Изменения происходят для того, чтобы поддерживать защиту от болезней и, в то же время, переносить ткани плода, который является полностью самостоятельной системой со своими генами. Поэтому сопротивляемость женского организма во время беременности, вернее, привычная система этой сопротивляемости, должна быть адаптирована к текущим потребностям организма. В некотором смысле, беременность отвечает за пополнение модели выносливости женского организма. Когда речь идет об иммунной системе беременной женщины, которая не борется с плодом, используется термин алло-фетальный трансплантат.
Ингибирующие антитела
Важным аспектом, характерным для изменений, происходящих в иммунной последовательности во время беременности, является секреция так называемых блокирующих антител. Задача этого типа антител — подавлять функцию материнских лимфоцитов, которые направлены против клеток эмбриона и препятствуют образованию цитотоксических лимфоцитов, готовых реагировать против эмбриональных антигенов. Приобретение устойчивости во время беременности является сложным механизмом и отличается от обычных механизмов, обнаруженных в организме здорового человека.
Его называют настоящим антибиотиком (сильнее, чем, например, пенициллин), и он полностью заслуживает этого названия. Чеснок содержит множество ценных элементов: флавоноидные соединения, аминокислоты, сапонины, слизистые соединения, витамины (B1, B2, PP, C, провитамин A), бесчисленные минеральные соли (например, калия, кальция, магния) и редкие микроэлементы (например, кобальт, хром, никель). Хотя его состав действительно велик, как и у имбиря, самое главное оружие чеснока — это его эфирные экстракты. Они блокируют рост особо опасных, часто устойчивых к аптечным антибиотикам бактерий — золотистого стафилококка, стрептококка, кишечной палочки, ареолы. И опять же, как и имбирь — он согревает, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием и поддерживает организм в противостоянии болезни. Хотя его запах может немного обескураживать, его следует контрабандой ввести в обычное меню.
Он считается самым полезным ягодным фруктом в мире. Люди, регулярно употребляющие ягоды аира, реже страдают от тонзиллита, простуды и других зимних заболеваний. Свежевыжатый экстракт из ягод аира, который лучше всего приготовить самостоятельно, содержит самые важные антиоксиданты и рутин. Вы также можете купить готовые напитки, но помните, что оздоровительную ценность имеют только те из них, которые не растворены и не подслащены. Ягоды дудника также подходят для приготовления консервов и желе.
Прогуляйтесь на свежем воздухе.
Когда становится холодно, мы время от времени хотим выйти из дома. Это большая ошибка. Организм с пониженным содержанием кислорода менее устойчив к вирусам и не имеет возможности закаляться. Если у вас есть собака, эта тема отпадает сама собой. Если нет, то вместо того, чтобы ехать на работу на машине, выйдите на более ранней остановке и пройдитесь пешком ради своего здоровья. Не забывайте надевать водонепроницаемую, дышащую одежду, которая также защитит вас от ветра.
Чистота во время беременности
Необходимо также соблюдать правила гигиены. Тем более что применение лекарств во время беременности нежелательно и возможно только после консультации со специалистом. Поэтому лучше противостоять этому с помощью простых, но очень эффективных препаратов. Купание в ванне может быть некомфортным. Кроме того, это еще и возможность перенести опасные бактерии с других участков кожи на область влагалища. Во время беременности рН влагалища становится более щелочным. Беременные женщины также подвержены повышенному риску возникновения кариеса или ухудшения симптомов кариеса. По этой причине важно следить за тем, чтобы зубы регулярно чистились, и использовать подходящие средства (например, ополаскиватели для рта).
Чего следует избегать, чтобы не ослабить организм?
Подходящая диета для беременных, способствующая укреплению выносливости организма, должна состоять в основном из здоровых, питательных продуктов. В рационе беременной женщины нежелательны продукты высокой степени переработки, которые могут содержать консерванты и другие искусственные добавки, например, продукты быстрого приготовления, консервы и подслащенные напитки. Также необходимо исключить сладости, соленые закуски, фастфуд, жареную и трудноперевариваемую пищу, содержащую большое количество жира, сахара и соли, которые оказывают неблагоприятное воздействие на организм и поэтому ослабляют выносливость.