Зимняя прогулка с ребенком — прогулка является отличным способом насыщения организма кислородом и иммунизации, независимо от погоды. Вам также следует отправиться на зимнюю прогулку с ребенком. Однако, когда на улице холодно и идет снег, важно подготовиться соответствующим образом.
Прежде всего, важно одеваться соответственно погоде, но не менее важно защитить кожу ребенка, особенно младенца, от воздействия холода. Ноль градусов не является препятствием для прогулок, хотя чем холоднее, тем короче должна быть прогулка, чтобы не дать организму охладиться.
Зимние прогулки — правила
Дети любят зиму, хотя взрослым кажется, что все наоборот. Вопреки тому, что вы думаете, дети меньше болеют зимой, если они разумно используют прогулки на свежем воздухе. Младенцы закаляют свой организм зимой, тренируя терморегуляцию, а дошкольники укрепляют свой иммунитет, играя на снегу и холоде. Мифы о зимнем сезоне болезней возникают из-за недостаточной подготовки к пребыванию на улице в зимнюю погоду.
Отправляясь на зимнюю прогулку с ребенком, необходимо учитывать несколько моментов. Младенец в коляске нуждается в двойном укрытии из-за неподвижности, в то время как малышу не нужны дополнительные слои из-за постоянного движения. Не забывайте следить за тем, чтобы одежда была удобной, чтобы брюки ребенка не спадали и не закрывали поясницу, чтобы шарф закрывал шею, а шапка — голову, чтобы перчатки не промокали от снега и чтобы обувь была хорошо утеплена.
Что дает прогулка?
Это делает организм более устойчивым к вирусам и бактериям, и, как следствие, ребенок реже болеет. Педиатры рекомендуют совершать первые прогулки зимой не раньше, чем ребенку исполнится четыре недели.
В случае с детьми старшего возраста врачи рекомендуют зимние прогулки, даже если ребенок простужен; пребывание на холоде убивает бактерии во рту и дыхательных путях и прочищает нос. Тем не менее, откажитесь от прогулки, если температура воздуха опускается ниже -10ºC или на улице ветрено. Повышение температуры у ребенка также является противопоказанием.
Помните о креме
Кожа ребенка очень нежная и чувствительная, поэтому не забудьте про крем для лица и рук. Он не только смазывает, но и защищает от растрескивания, а также от ультрафиолетового излучения. Старайтесь ухаживать за губами ребенка, так как он любит их облизывать. На холоде они могут потрескаться, поэтому хорошо наносить специальную помаду чаще, чем просто перед выходом на улицу. Укрывайте детей от холода и ветра капюшоном или шапкой, завязанной на шее, чтобы защитить их уши.
На какой срок уезжать?
На прогулку нужно запланировать не менее часа. В зависимости от погоды прогулка может быть короче или длиннее. Если вы не уверены в погоде, возьмите с собой на прогулку грелку. Это поможет согреть ребенка, если вы уйдете слишком далеко от дома и погода изменится.
Неплохо также взять с собой накидку на коляску для защиты от снега и ветра. И не забудьте про вентиляционное окошко. Подготовившись таким образом, вы можете отправляться на зимнюю прогулку с ребенком. А как насчет дошкольника? Ну, для дошкольника, помимо санок и сменных рукавичек на случай, если они промокнут, стоит взять с собой термос с теплым напитком.