Полезные рецепты закусок для новогоднего стола: содержание избыточных калорий в стороне.
Читайте также: Как использовать тренировки с гантелями для снижения веса и укрепления мышц.
Вы уже начали думать о подготовке новогоднего стола? Ищете варианты закусок, которые не будут содержать избыточных калорий? В таком случае, этот материал для вас!
Мы подготовили наиболее полезные и легкие рецепты закусок для новогоднего стола, которые не только улучшат и разнообразят меню, но и помогут соблюсти здоровый образ жизни.
1. Морская капуста и лосось с маслом и зеленью
- 200 грамм свежей морской капусты;
- 200 грамм свежего лосося без кожи и костей;
- 2 столовых ложки оливкового масла;
- Зелень по вкусу.
Свежая морская капуста с лососем – это идеальное сочетание для здоровых закусок. Нарежьте капусту и лосось тонкой лентой. Добавьте оливковое масло и зелень, смешайте и подавайте.
2. Тартар из авокадо с креветками
- 2 авокадо;
- 200 грамм креветок;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- Сок лайма;
- Соль и перец по вкусу.
Тартар из авокадо с креветками – легкая и полезная закуска, которую можно приготовить за несколько минут. Нарежьте авокадо и креветки, добавьте оливковое масло и сок лайма, посолите и поперчите по вкусу.
3. Овощной салат со сливочным соусом
- 2 огурца;
- 1 морковь;
- Пучок укропа и петрушки;
- 2 столовые ложки греческого йогурта;
- Соль и перец по вкусу.
Овощной салат – это легкий и полезный вариант для новогоднего стола. Огурцы и морковь нарежьте тонкой соломкой. Добавьте зелень и греческий йогурт, посолите и поперчите по вкусу.
4. Цветная капуста с кунжутом и соевым соусом
- 1 головка цветной капусты;
- 2 столовые ложки кунжута;
- 2 столовые ложки соевого соуса;
- 2 столовые ложки оливкового масла.
Цветная капуста с кунжутом и соевым соусом – это идеальный способ включить овощи в новогоднее меню. Нарежьте цветную капусту на небольшие соцветия и запекайте в духовке до золотистой корочки. Добавьте кунжут, соевый соус и оливковое масло.
5. Гречневые котлеты с творожным соусом
- 1 стакан гречневой крупы;
- 1 яйцо;
- 3 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 1 столовая ложка муки;
- 150 грамм творога;
- 2 столовые ложки греческого йогурта;
Гречневые котлеты с творожным соусом – это блюдо, которое вполне может заменить традиционные мясные закуски. Гречневую крупу сварите до готовности и измельчите в блендере или мясорубке. Добавьте яйцо, овсяные хлопья и муку. Сформируйте котлеты и обжарьте на сковороде. Для соуса смешайте творог и греческий йогурт.
Приготовление полезных и легких закусок для новогоднего стола не является сложной задачей. Воспользуйтесь нашими рецептами и делайте праздник ярким и здоровым для себя и своих близких.
Как использовать эту статью о здоровых закусках на новогоднюю ночь для создания вкусных блюд.
Читайте также: Как использовать тренировки с гантелями для снижения веса и укрепления мышц.
Вкусные и здоровые закуски на новогоднюю ночь
Новый год – это время, когда мы обязательно готовим множество вкусных блюд и закусок. Но часто такие блюда имеют высокую калорийность и могут негативно отразиться на нашем здоровье. В этой статье мы расскажем о здоровых закусках, которые можно приготовить на новогодний праздник.
1. Овощные закуски
Некоторые овощи, такие как морковь, перец, огурцы и томаты, сами по себе являются вкусными и полезными закусками. Их можно нарезать тонкими ломтиками и подать с дипом, состоящим из нежирного йогурта или гуакамоле. Другой вариант – запечь овощи, намазать их сливочным сыром и посыпать сверху зеленью.
2. Фруктовые закуски
Фрукты – это еще одна здоровая и вкусная закуска на новогодний стол. Можно нарезать разные фрукты, такие как яблоки, груши, апельсины и бананы, и подавать их с медом или йогуртом. Также можно приготовить фруктовый салат из свежих фруктов, который будет не только полезным, но и красиво выглядеть на столе.
3. Гренки с авокадо
Гренки – классическая закуска на новогодний стол. Но вместо того, чтобы покупать обычные гренки, можно приготовить их с авокадо. Для этого нужно намазать на хлеб тонкий слой авокадо и посыпать сверху соком лимона и солью. Такая закуска будет не только вкусной, но и полезной.
4. Лосось на гренке
Лосось – это еще одна здоровая и вкусная закуска на новогодний стол. Можно купить нарезанный лосось и положить его на гренки. Для большего вкуса можно добавить сливочный сыр и зелень. Эта закуска будет отличным выбором для любителей рыбы.
5. Белковые закуски
Белки – это важный элемент нашего рациона, поэтому можно подготовить здоровые белковые закуски. Например, можно приготовить яичницу с овощами или омлет с грибами. Также можно приготовить закуску из куриной грудки, например брускетта с курицей и помидорами.
6. Закуски из творога
Творог – это полезный продукт, который можно использовать для приготовления разных закусок. Например, можно приготовить канапе с творогом и огурцом или запеченные творожные шарики с зеленью. Такие закуски будут вкусными и полезными.
7. Закуски из орехов
Орехи – это еще один полезный продукт, который можно использовать для приготовления закусок. Например, можно нарезать сыр и подавать его с грецкими орехами или приготовить ореховый пастье. Такие закуски будут и вкусными, и полезными.
В завершение стоит отметить, что здоровые закуски могут быть такими же вкусными, как и нездоровые. Главное – это выбрать правильные ингредиенты и приготовить блюда с любовью и тщательностью. Надеемся, наши рекомендации помогут вам создать здоровый и вкусный праздничный стол.