Подавляющее большинство рождественских пожеланий начинается со слов здоровья, счастья… Мы можем пожелать себе здорового Рождества, но очень редко пытаемся сделать это на самом деле.
Рождество должно быть временем спокойствия, радости и, для желающих, безмятежных размышлений, но мы превратили его в суматошное время покупок, уборки и готовки (и еды, конечно). Как нам освободиться от этой матрицы и встретить Рождество веселым, здоровым и мирным?
Примите стратегический подход к рождественским застольям
Хотя традиционные блюда Сочельника являются постными, то есть, по крайней мере, теоретически, относительно легкими, мы компенсируем это большими порциями. Вы не должны себе ни в чем отказывать, в конце концов, это Рождество, но попробуйте контролировать порции: вам нужно попробовать только каждое из двенадцати блюд, не нужно съедать солидную порцию каждого! А если ограничение себя не очень хорошо для вас, откажитесь от углеводных засорителей (картофель, макароны, хлеб) в пользу тех элементов блюд, которые богаты белком: особенно рыбы и блюд на основе бобовых. Вы съедите меньше пустых калорий.
Берегитесь стресса
Нервы могут быть непосильными, особенно если вы устраиваете большой семейный праздник. Когда вы почувствуете, что стресс начинает брать верх, сделайте перерыв и отдохните. И прежде чем вы скажете, что у вас нет времени на отдых, потому что вы просто лепите пельмени/пылесосите пол за холодильником/печете пряничное печенье/наряжаете елку, напомните себе, что ваши близкие наверняка предпочтут ваше хорошее настроение всем этим делам!
Рождественская прогулка — прекрасная традиция: почему бы не возродить ее? Есть много признаков того, что кататься на санях в этом году будет нереально, но приятная прогулка — это то, что вы всегда можете себе позволить.
Алкоголь? Только в меру
Это печально, но рождественский период неизменно ассоциируется с ростом числа аварий на дорогах. Если вы водите машину, не пейте — и не подстрекайте к этому других водителей.
Помните о здоровье и безопасности дома
Здоровое Рождество — это не только физические упражнения и разумное питание: вы также должны следить за несчастными случаями! Большинство из них происходит в доме, поэтому здесь стоит проявлять повышенную осторожность. Особенно остерегайтесь открытого огня, который мы так любим в это время года! Давайте будем вдвойне бдительны с детьми, особенно с маленькими: рождественское возбуждение, необычные элементы в доме (елка!) или новые игрушки, не проверенные родителями, могут представлять потенциальную опасность.
Не слишком много праздничных советов? Совсем наоборот! В это время года, когда мы постоянно готовим еду, обнимаем близких или желаем счастья нашим более близким и более дальним знакомым, бактерии и вирусы чувствуют себя просто фантастически: тем более что это, в конце концов, сезон простуд! Если вы часто моете руки, вы ограничиваете распространение микробов. Никто не хочет чихать за рождественским столом..
Сложно? Иногда. Сложный? Вовсе нет! На самом деле не так уж много нужно, чтобы воплотить в жизнь пожелание Счастливого Рождества. Поэтому мы хотим пожелать вам именно этого: здорового, веселого и счастливого Рождества. И, конечно же, фантастического Нового года. А после Рождества не забудьте посетить наш органический магазин: у нас есть много сюрпризов для вас!