90% болезней — от шлаков в толстой кишке. Вот как ее прочистить

Зашлакованность толстой кишки — причина очень многих заболеваний. Из-за расстройств пищеварения в организме застаиваются отходы жизнедеятельности, а это, в свою очередь, ведет к интоксикации.

«Зашлакованностью» называют состояние, при котором плохо переваренные пищевые массы откладываются в пристеночном пространстве прямой кишки и остаются там довольно долго, вызывая гнилостные процессы и брожение.

При зашлакованности толстой кишки у вас могут наблюдаться такие симптомы:

  • вздутие живота, отрыжка,
  • запоры или диарея,
  • неприятный запах изо рта,
  • хроническая усталость,
  • головные боли,
  • сыпь на коже,
  • ослабленный иммунитет,
  • повышенная раздражительность,
  • отсутствие аппетита,
  • прыщи и угри, экзема,
  • бессонница, стресс,
  • сильное выпадение волос, ломкие волосы,
  • аллергия на определенные продукты.

Появлению проблем с кишечником мы обязаны современному образу жизни — неправильному питанию, сидячей работе, высокому уровню стресса и т.д.

Чтобы наладить работу кишечника, придерживайтесь следующих правил:

  • Не пропускайте завтрак — это самая важная еда на протяжении дня. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой и углеводами.
  • Начинайте день со стакана воды с лимонным соком.
  • Ешьте больше фруктов, овощей и злаков.
  • Пейте много воды — не меньше 2 литров в день.
  • Как минимум 30 минут в день уделяйте спорту: делайте легкие пробежки по утрам или посещайте спортзал вечером. Это поможет пищеварению и ускорит обмен веществ.
  • Время от времени делайте клизму с солевым раствором (если нет никаких противопоказаний).

Вот рецепт смузи с легким слабительным, антиоксидантным и тонизирующим эффектом.

 

Для его приготовления вам понадобится:

  • сок из двух апельсинов;
  • сок одного лимона;
  • 2 ломтика свежего ананаса;
  • 1 маленький огурец (с кожурой);
  • 1 ст. л. мякоти алоэ вера.

Вот что нужно делать:

Мякоть алоэ вера, апельсиновый сок, огурец, ананас и лимонный сок хорошо взбейте в блендере. Если смузи получился слишком густым, добавьте в него воду и снова все взбейте.

Употребляйте этот напиток за полчаса до завтрака в течение 15 дней. Перерывов не делайте и совсем скоро вы заметите, что ваше здоровье улучшилось.

А как вы очищаете организм от шлаков?

Источник: kakao.im

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: