Составляем список низкокалорийных виски для поддержания фигуры.
Низкокалорийные виски для поддержания фигуры
Выбирая напиток для снижения калорий в рационе, виски является одним из лучших вариантов. Однако, не все виски одинаково низкокалорийны, поэтому выбирая виски для поддержания фигуры, нужно обращать внимание на несколько факторов.
Как выбрать низкокалорийный виски?
Первое, на что стоит обратить внимание при выборе виски — это его крепость. Чем меньше крепость, тем меньше калорий в напитке. Поэтому, лучшим вариантом будет выбрать виски с крепостью до 40%, так как такие виски обычно содержат меньше калорий, чем более крепкие аналоги.
Второй фактор, который стоит учитывать — это тип виски. Самым калорийным типом виски является бурбон, который обладает сладковатым вкусом и содержит около 100 калорий на 30 мл. С другой стороны, ирландский виски и шотландский виски обычно имеют более благородный и насыщенный вкус, а также содержат меньше калорий. Также, стоит учитывать, что виски с добавленным сахаром, ароматизированные виски и ликерные виски будут содержать больше калорий, чем обычные сорта.
Топ-3 низкокалорийных виски
1. Ирландский виски
Ирландский виски является одним из лучших выборов для желающих поддерживать свою фигуру. Содержание калорий в 30-миллилитровой порции обычно составляет около 70 калорий, что значительно меньше, чем у бурбона или других крепких видов виски.
2. Шотландский виски
Шотландский виски, особенно односолодовый, имеет слегка дымный и насыщенный вкус и также является низкокалорийным вариантом. Количество калорий в 30-миллилитровой порции составляет около 70 калорий.
3. Японский виски
Японский виски довольно новый игрок на рынке виски, однако он быстро зарекомендовал себя как один из лучших вариантов для поддержания фигуры. В отличие от бурбона, японский виски обычно не содержит сахара и зачастую имеет мягкий и сладкий вкус с цветочными нотками. Он содержит около 60 калорий в 30-миллилитровой порции.
Хотя виски и не является самым низкокалорийным алкогольным напитком, он все же является отличным выбором для тех, кто хочет поддерживать свою фигуру. При выборе виски для поддержания фигуры, стоит обращать внимание на его крепость и тип, отдавая предпочтение ирландскому, шотландскому и японскому вискам, избегая бурбона и ликерных виски.
Как правильно употреблять виски, чтобы не нарушать диету?
Как правильно употреблять виски в рамках диеты
Если вам дорог ваш здоровый образ жизни и диета, но вы все же любите наслаждаться алкоголем, то виски может стать для вас отличным вариантом. Виски — это алкогольный напиток, изготовленный из солода, который не содержит лишних калорий и сахара. Но, как и с любым другим алкоголем, употребление виски должно быть умеренным и правильным. Ниже мы расскажем, как правильно употреблять виски, чтобы не нарушать диету.
Употребляйте виски умеренно
Чтобы не нарушить диету, употребление виски должно быть умеренным. Здесь правило «умеренности» играет основную роль. Если вы употребляете алкоголь в избытке, не только ваша диета может пострадать, но и ваше здоровье. Избыточное употребление алкоголя может привести к ожирению и другим заболеваниям, таким как нарушение работы печени и почек.
Согласно рекомендациям, мужчины не должны употреблять более 2 порций виски в день, а женщины — не более одной.
Выбирайте высококачественный виски
Важно выбирать качественный виски, который не содержит добавок и лишнего сахара. Низкокачественный виск может содержать дополнительные калории и лишние добавки, которые могут нарушить вашу диету. Кроме того, низкокачественный виски не только может потребляться в больших количествах, но и может вызвать неудовлетворительный вкус.
Если вы не знаете, как выбрать качественный виски, посмотрите на марки, которые занимают лидирующие позиции в отзывах и тестах. Также важно не забывать проверять крепость, которая указывается на этикетке.
Не забывайте о своей диете
Чтобы употребить виски, не нарушая диету, не забывайте о своей еде. Когда вы употребляете виски, ваш организм испытывает стресс, и ваш желудок может потребовать больше пищи. Чтобы этого не произошло, попробуйте употреблять виски после еды. Это поможет вам снизить воздействие алкоголя на ваш организм и избежать появления активного аппетита.
Также важно не забывать о количестве употребляемой еды. Если вы находитесь на диете и стремитесь к похудению, важно понимать, что алкогольные напитки могут привести к повышенному потреблению пищи. Поэтому, если вы чувствуете, что превышаете свой лимит, остановитесь и не забывайте следить за весом.
Резюмируя вышесказанное, можно сделать выводы о том, как правильно употреблять виски в рамках диеты. Не забывайте о количестве, которое вы потребляете, и выбирайте качественный виски без лишних добавок и сахаров. Не забывайте о своей еде и планируйте употребление виски после еды. Соблюдайте правило умеренности и следите за главной целью — весом и здоровьем.