Почему их стоит есть/ Они содержат множество веществ, которые способствуют регенерации кожи, улучшают пищеварение и самочувствие. Кроме того, они прекрасны на вкус и могут быть приготовлены множеством способов. В медицине яблоки используются для уменьшения отеков, а яблочный уксус — для лечения язвы желудка. Яблоки гораздо чаще используют женщины, придерживающиеся диеты для похудения и очищения организма.
Яблоки для здоровья
Свойства яблок обширны, как и ассортимент сортов, представленных на рынке. Помимо домашних яблок, мы можем выбрать экзотические яблоки, дикие яблоки и разнообразные сорта кислых, сладких, ранних и поздних яблок. Не зря яблоки являются самым распространенным фруктом, который выращивают и едят во всем мире. При правильном хранении яблок мы можем наслаждаться ими в свежем виде круглый год.
Наиболее распространенными являются десертные сорта, которые характеризуются упругостью, а также сладким вкусом и сочностью. Кислые сорта лучше всего подходят для выпечки, варки и консервирования, поскольку они быстро готовятся. Считается, что яблоки появились в Китае, откуда они распространились по всему миру.
Ценность яблок
Диетологи утверждают, что одно яблоко полезно для здоровья, другое — для красоты. Наибольшую ценность для организма представляют семена и кожура. Самый важный витамин в яблоке — витамин С. Он предотвращает распространение свободных радикалов и участвует в биосинтезе коллагена.
В результате яблоки улучшают внешний вид кожи и омолаживают ее, кроме того, они способствуют похудению и добавляют стройности фигуре. Содержащийся в яблоках витамин Р предотвращает сосудистый цвет лица, а пектин регулирует уровень холестерина и улучшает работу сердечно-сосудистой системы и сердца. Какие яблоки самые полезные? Свежие и спелые яблоки самые полезные. Чем кислее сорт, тем больше витамина С.
Польза от употребления яблок
Помимо омоложения и похудения, яблоки прекрасно очищают организм от токсинов, улучшая здоровье в целом. Несмотря на свой кислый вкус, яблоки обезвоживают организм, содержащийся в них калий противодействует отекам, а железо предотвращает анемию. Употребление яблок в пищу оказывает мочегонное действие, защищает печень и улучшает пищеварение, а также положительно влияет на нервную систему.
Согласно народной медицине, регулярное употребление тертых кислых яблок уменьшает ревматические боли в суставах, а приготовленный яблочный мусс используется для лечения диареи и язв. Кроме того, яблочная кожура используется для заваривания чая для дезинфекции полости рта. Также яблочный уксус используется в медицине для подавления развития инфекций. Чувство сытости, которое дает употребление яблока, является приятным эффектом в диете.