Современный мир не способствует психическому здоровью и благополучию. Высокая подверженность стрессу негативно сказывается на функционировании всего организма. Это также повышает риск многих серьезных заболеваний. Есть о чем беспокоиться, включая галопирующую инфляцию, да и отношения с другими людьми тоже не самые простые. Натуральные средства от стресса сегодня весьма популярны. Ашвагандха может быть чрезвычайно полезной. Она нормализует работу организма и повышает устойчивость к стрессу. Вызывает ли ашвагандха привыкание?

Как стресс повышает шансы на выживание?

Стресс — это эволюционный механизм, который, как считалось, повышает шансы человека на выживание. В угрожающих ситуациях происходит выброс таких гормонов, как адреналин, норадреналин и кортизол. Они изменяют работу организма, вызывая приток крови к мышцам и сердцу, что позволяет человеку либо бежать, либо сражаться. В то же время замедляются пищеварительные процессы и процессы, отвечающие за синтез иммунных клеток. Исторически сложилось так, что за стрессовой ситуацией следует расслабление. В результате уровень кортизола, адреналина и норадреналина быстро снизился. Функционирование организма пришло в норму. Хотя сегодня мы редко сталкиваемся с опасными для жизни ситуациями, мы испытываем стресс чаще, чем наши предки. К сожалению, хроническое нервное напряжение приводит ко многим заболеваниям.

Каковы побочные эффекты хронического стресса?

Стоит отметить, что хроническое нервное напряжение может стать причиной:

снижение иммунитета:

проблемы с пищеварением;

генерализованный тревожный синдром;

аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Хашимото, ревматоидный артрит;

Как уменьшить нервное напряжение?

Чтобы избежать неприятных ощущений, ищут эффективные способы борьбы со стрессом. Каждый пытается снять нервное напряжение по-своему. Одни предаются медитации, другие выбирают физическую активность на свежем воздухе, третьи собираются вместе с друзьями. Для снятия стресса также стоит использовать адаптогены, такие как ашвагандха.

Адаптогены как объект исследования

Адаптогены стали предметом исследований в 1940-х годах. Они заинтересовали советских ученых. Они открыли около десятка уникальных растений, которые не оказывают токсического воздействия на организм человека, но в то же время неспецифическим образом повышают его устойчивость к стрессам и нормализуют работу системы. Среди продуктов, восстанавливающих гомеостаз, или баланс в организме, — ашвагандха.

Как ашвагандха поддерживает организм?

Ашвагандха, также известная как витания вялая, поддерживает гармонию нервной, эндокринной и иммунной систем. Это адаптогенное растение содержит большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, образующимися в повышенном количестве во время стресса. Эти реактивные частицы могут повреждать клеточные структуры, в том числе нейроны. Борясь со свободными радикалами, ашвагандха поддерживает процесс обучения и памяти. Кроме того, она оказывает противовоспалительное действие и стимулирует активность белых кровяных телец, которые борются с потенциальными патогенами. Ашвагандха способствует лечению аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Крона, болезнь Хашимото и ревматоидный артрит. Кроме того, она поддерживает гормональный баланс и тем самым уменьшает симптомы синдрома поликистозных яичников. В то же время витания вязолистная обладает адаптогенными свойствами и повышает устойчивость организма к стрессу.

Вызывает ли ашвагандха привыкание?

Этот вопрос закономерно возникает у многих людей, когда они читают о благотворном влиянии ашвагандхи на организм. Стоит уточнить, что ашвагандха не вызывает привыкания, так как любое адаптогенное растение должно обладать нетоксичностью и отсутствием опьяняющих свойств. Оно не должно негативно влиять на физическое и психическое здоровье. Поэтому ашвагандху можно принимать без опасений.

Хотя ашвагандха не вызывает привыкания, существуют противопоказания к ее применению. Витанию вялости не следует принимать людям, принимающим лекарства, тем, кто употребляет алкоголь, женщинам, кормящим грудью, и тем, кто ждет ребенка.

На что следует обратить внимание при выборе добавок с ашвагандхой?

При выборе БАД с ашвагандхой следует обратить внимание на ее биодоступность и качество. Лучшим решением считается препарат Витания слим в каплях, так как водно-спиртовой раствор повышает биодоступность содержащихся в нем веществ. Этанол является не только прекрасным растворителем, но и действует как естественный консервант, обеспечивая микробиологическую безопасность продукта. Кроме того, этиловый спирт мягко нарушает слизистый барьер полости рта, обеспечивая частичное всасывание веществ, уже находящихся в нем.