Витамин D во время беременности очень важен, так как недостаточное его количество может привести к серьезным последствиям для ребенка и будущей матери. Употребление продуктов, богатых определенным витамином, а также проведение большого количества времени на свежем воздухе могут не обеспечить организм достаточной дозой. Поэтому каждая беременная женщина должна проверить уровень витамина D, а затем обратиться к врачу для подбора правильной добавки. Почему витамин D так важен для человеческого организма?

Витамин D при беременности — почему вы должны принимать витамин D?

Витамин D — это строительный блок человеческого скелета. Он способствует укреплению костей и снижает развитие таких заболеваний, как остеопороз или рахит. Следует подчеркнуть, что он снижает риск возникновения некоторых заболеваний в более позднем возрасте. Принимая добавки во время беременности, вы также инвестируете в будущее своего ребенка.

Более того, витамин D способствует укреплению иммунной системы. При беременности это очень важный аспект, ведь в этом случае нельзя позволить себе болеть вообще. Витамин D при беременности обеспечит снижение опасности простудиться на 50 процентов.

Достаточное количество указанного витамина в организме человека снижает риск заболеваний цивилизации. Люди, не обеспечивающие свой организм нужной дозой витамина D, чаще страдают от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому прием добавок сведет к минимуму вероятность заболеть указанными выше заболеваниями.

Он также снижает риск перинатальных осложнений, таких как низкий вес при рождении, преэклампсия и гестационный диабет. Витамин обеспечивает защиту ребенка от костных нарушений, ожирения и астмы.

Достаточное потребление витамина D снижает риск преждевременных родов.

Симптомы дефицита витамина D

Недостаточное количество витамина D в организме проявляется следующим образом:

костные и мышечные боли,

повышенное кровяное давление,

может возникнуть сердечная недостаточность, а также ишемическая болезнь сердца,

заболевания, поражающие пародонт, кровотечения и выпадение зубов,

сонливость, возникающая в течение дня,

снижение иммунитета и, кроме того, ухудшение физического состояния,

много нервозности,

депрессивные состояния,

Витамин D при беременности — опасные последствия дефицита витамина D

Значительный дефицит витамина D во время беременности способствует повышению риска развития преэклампсии и, кроме того, рождению ребенка с дефицитом витамина D. В дальнейшем происходит плохая минерализация костей и, кроме того, развивается рахит. Кроме того, повышается риск развития диабета I типа, рака и аутоиммунных заболеваний.

Витамин D при беременности — причины дефицита витамина D

Причинами дефицита витамина D у беременных женщин являются, главным образом, снижение синтеза витамина в коже в зимний период, когда мало солнечного света, и недостаточное поступление витамина в пищевые добавки и продукты питания. Некоторые исследования показывают, что он встречается у 100 процентов беременных женщин и новорожденных. Поэтому адекватный прием добавок является очень важным вопросом.

Витамин D при беременности — добавка определенного витамина при беременности

Оптимальная норма потребления витамина D в 400 МЕ в день, установленная некоторое время назад, оказалась недостаточной в свете современных знаний. Беременным женщинам следует принимать его уже в начале второго триместра в дозе 800-1000 МЕ в день, особенно при незначительном пребывании на солнце и диете, содержащей небольшое количество продуктов, богатых витамином D. При выборе продуктов питания особое внимание следует уделять таким видам пищи, как жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины, тунец, сельдь), яйца, молоко и молочные продукты, печень.

Важно подчеркнуть, что избыток витамина D в организме также является опасным явлением. Он способствует формированию пороков развития плода. Учитывая вышесказанное, прием добавок всегда должен быть согласован со специалистом.

Витамин D из аптеки

Существуют две формы витамина D, а именно натуральная и синтетическая. В естественной форме встречается D3, который является тем же типом витамина, который активируется при солнечном облучении и присутствует в животных организмах. Синтетическая форма витамина — это D2, который называется эргокальциферол. Он присутствует в растительных организмах.

Как в профилактике, так и в лечении в основном используется витамин D3, так как он гораздо быстрее перерабатывается в организме. Витамин D2 обладает меньшей стойкостью и эффективностью.