Суп для похудения — ожирение является общей проблемой для людей, страдающих диабетом второго типа, гипертонией, болезнями сердца и многими другими заболеваниями.
Однако прежде чем перейти к делу, мы должны подчеркнуть, что диету следует сочетать с большим количеством воды и комбучи. Таким образом, мы избежим недоедания.
Ингредиенты для бульона:
1 пакетик травяного чая
несколько помидоров
3 ломтика моркови
1 большая головка капусты
6 крупных рубленых луковиц
2 банки стручковой фасоли
соль и перец по вкусу.
В бульон также можно добавить кайенский перец, говядину, измельченные листья петрушки, соус Табаско или порошок карри.
Поместите все ингредиенты в кастрюлю, залейте водой и добавьте специи. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите, пока овощи не станут совсем мягкими.
Суп для похудения из зеленой капусты
несколько горошин перца
большая луковица
крупная белокочанная капуста
несколько нарезанных грибов
вяленые помидоры
любимые травы
перец и соль.
Поместите все овощи в кастрюлю, залейте их водой и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь и подождите, пока овощи размягчатся. В конце добавьте специи и травы по вкусу.
План питания
Первый день — ешьте только суп и низкокалорийные фрукты. Пейте много воды или комбучу.
Второй день — ешьте суп и овощи, например, зелень. На ужин съешьте картофель. Не ешьте фрукты.
Третий день — ешьте суп, фрукты и овощи. Не ешьте на ужин картофель.
Четвертый день — ешьте суп и столько бананов, сколько хотите. Пейте воду.
Пятый день — ешьте немного помидоров, говядины, рыбы и баранины в дополнение к супу. Выпейте не менее 8 стаканов воды.
Шестой день — ешьте суп, мясо или зеленые овощи. Избегайте печеного картофеля.
Седьмой день — ешьте фрукты, овощи, коричневый рис и суп.
Избегайте алкоголя, сахара и подслащенных напитков. Вам также следует избегать кофе, но только черного, без молока и несладкого. Если вы не переносите вкус такого кофе, замените сахар ограниченным количеством подсластителя.