Стакан горячей воды — у каждого свои привычки. Каждый начинает свой день по-разному. Одни тянутся к чашке ароматного чая, другие — к чашке горячего кофе, третьи сразу после пробуждения начинают готовить себе завтрак. Есть и те, кто каждый день сразу после пробуждения выпивает чашку горячей воды, считая, что это улучшает обмен веществ и что эта привычка наиболее полезна для здоровья, если верить принципам Аюрведы.
Стакан горячей воды
Естественная медицина, конечно, как обычно, тщательно аргументирует свои принципы. Оказывается, стакан теплой воды натощак улучшит пищеварение и обмен веществ, а также поможет вывести из организма токсины. Но это, конечно же, не все. Есть еще много причин, чтобы внедрить этот принцип в свои ежедневные ритуалы.
Детоксикация организма
Выпивая каждое утро стакан теплой воды, вы поможете вывести из организма отходы метаболизма. Они образуются в результате неправильного питания. Согласно исследованиям, вода способствует расщеплению пищи в желудке, что приводит к улучшению работы всей пищеварительной системы. Вместо того чтобы выпивать стакан холодной воды, лучше выпить стакан теплой воды.
Улучшение метаболизма
Выпивая каждый стакан горячей воды, вы усилите метаболизм и устраните боли в животе, вызванные замедлением обмена веществ.
Облегчение боли
Многие люди подтверждают, что горячая вода облегчает боль, включая менструальные спазмы. Это происходит потому, что тепло расслабляет мышцы.
Стимулирование снижения веса
Теплая вода в сочетании с физическими упражнениями и здоровым питанием позволит вам гораздо быстрее переваривать пищу, укрепит почки, и в результате вы быстрее сбросите лишний вес.
Улучшение кровообращения
Это является результатом вышеупомянутого выведения токсинов из организма.
Замедление процесса старения
И это тоже еще один эффект очищения организма от токсинов, которые заставляют тело быстрее стареть, что видно, например, в виде морщин.