Способы преодоления лактационного кризиса — существуют ли они? Этот вопрос задают многие женщины, которые борются с этим кризисом. С каждой мамой случается так, что в течение 2-3 дней в груди становится меньше молока. Это абсолютно нормально! Не кормите ребенка из бутылочки. Вместо этого работайте над увеличением количества молока.
Лактационный кризис — когда его следует ожидать?
Лактационные кризы могут возникать в период, схожий со скачками в развитии — обычно их бывает два: один возникает ближе к 5-й неделе жизни младенца, а лактационный криз — в 3 месяца (иногда в 4 месяца). Также часто мы можем столкнуться с лактационным кризисом в течение двух недель после рождения. С другой стороны, последующие лактационные кризы: около 6, 9 и 12 месяцев, несомненно, случаются реже (они могут обернуться лишь частыми ночными визитами к груди).
Времена повышенного интереса к грудному вскармливанию могут также наблюдаться примерно на 15-16-м месяце, в возрасте полутора лет, а также в период второго дня рождения. О таком спросе на грудное вскармливание сообщается гораздо реже — в частности, потому, что процент матерей, кормящих грудью своих детей старше одного года, все еще невелик, а также потому, что кормление грудью детей после года уже гораздо менее традиционно и связано с индивидуальными привычками матери и ребенка.
Как активизировать лактацию?
Беспокойство по поводу слишком малого количества молока часто возникает у матерей, переживающих лактационный кризис. Лактационный кризис возникает во время скачков в развитии малыша. После стабилизации лактации дети обычно едят через определенные промежутки времени, довольно стабильно. Однако время от времени у них происходят скачки в развитии. И вдруг, с одного дня на другой, они вдруг становятся голодными, капризными и хотят постоянно находиться у груди, хотя раньше они к этому не привыкли. Тогда многие мамы задаются вопросом: как стимулировать лактацию? Лучший способ стимулировать лактацию — прикладывать ребенка к груди всякий раз, когда он голоден.
Основы проблем лактации
Что вызывает проблемы с лактацией? Первоосновой является эмоциональное состояние и отношение матери. Проблемы с лактацией возникают из-за страха и усталости, поэтому важно позаботиться об эмоциональном благополучии мамы. Проблемы также могут возникнуть из-за неправильного или редкого грудного вскармливания.
Как справиться с лактационным кризисом?
Пейте травяные чаи для стимуляции лактации
Следите за количеством и качеством того, что вы пьете. Выпивайте 2 литра жидкости в день, лучше всего в виде чая, чтобы активизировать лактацию. В современной фитотерапии для увеличения выработки молока используются: фенхель и листья фенхеля, крапива, мелисса, тмин, расторопша, ромашка или пажитник. Пейте травяные отвары в разумных дозах (2-3 чашки в день). Их действие, вероятно, заключается в том, что они меняют вкус молока на тот, который больше подходит ребенку, поэтому он охотнее сосет грудь, что стимулирует лактацию.
Ароматерапия
Благодаря экстрактам мы можем не только заботиться о груди, но и увеличить лактацию. Можно сочетать аргановое масло, экстракт шиповника, масло тмина и фенхеля. Аргановое масло обладает увлажняющим и противоморщинным действием, увлажняет и делает кожу более эластичной. Масло шиповника оказывает увлажняющее, стимулирующее и эластичное действие. Масло фенхеля оказывает спазмолитическое, успокаивающее, деконгестантное, антисептическое и противопаразитарное действие, а также повышает лактацию. Масло тмина — противодействует тошноте и метеоризму, способствует пищеварению, обладает антидепрессивным действием, также используется при усталости и депрессии, повышает лактацию.
Старайтесь пить много жидкости
Для выработки необходимого количества молока организму требуется около 3 литров воды в день. Около 2 литров он использует для собственных нужд, остальное — излишки, которые ребенок получит в виде молока. Обычно ребенок выпивает из груди матери около 700-900 мл в день. Чтобы обеспечить ребенку достаток, вы должны много пить. Как кормящая мать, вы можете пить фруктовые чаи или разбавленные напитки, например, яблочный или смородиновый сок. Однако проще всего взять бутылку негазированной минеральной воды. Так вам будет легче проверить, сколько жидкости вы выпили в течение дня.
Досуг
Хотя это, вероятно, будет нелегко, помните — расслабьтесь! Может быть, подойдет долгая ванна, хорошая книга или еще один — ваш любимый — домашний спа-салон? Старайтесь не уставать и регулярно высыпаться. Именно во время сна организм вырабатывает больше пролактина, который отвечает за выработку молока. Кроме того, ночью оно более содержательное. Если у вас лактационный кризис, примите это особенно близко к сердцу и спите в два раза больше.