Холестерин — это органическое химическое соединение, липиды относятся к группе стероидов, также классифицируются как спирты. Они содержатся в мембране каждой животной клетки, оказывают стабилизирующее действие и определяют важнейшие свойства. Не следует забывать, что они также являются предшественниками многочисленных стероидов, включая желчные кислоты и стероидные гормоны.
В разговорной речи холестерин — это общее название белково-липидного комплекса. Холестерин содержится в плазме крови — липопротеинах. В целом, холестерин представляет собой сложный полипептид, в состав которого входит свободный и эстерифицированный холестерин.
Многочисленные исследования, проведенные по изучению влияния холестерина, доказали, что нарушения липидного обмена, который измеряется повышением концентрации холестерина в сыворотке крови, являются основными элементами в формировании многих заболеваний. Среди наиболее часто упоминаемых заболеваний, возникающих из-за повышенной концентрации холестерина, можно назвать следующие:
сердечно-сосудистые заболевания
ишемическая болезнь сердца
сердечный приступ
инсульт
атеросклероз нижних конечностей
Исследователи показали, что избыток холестерина не только вредит кровеносной системе, но и является основным компонентом желчных камней.
Холестерин, или что мы проверяем?
Проведение анализов на холестерин, обычно выполняемых в комплексе, называется липидограммой. Эти тесты включают:
концентрация общего холестерина
Концентрация холестерина ЛПВП
Концентрация холестерина ЛПНП
концентрация триглицеридов
Как снизить уровень холестерина без применения лекарств?
Лучший союзник в борьбе с высоким уровнем холестерина — грейпфрут. Он не только является кладезем витамина С, но и содержит пектин — клетчатку, которая защищает кровеносные сосуды. Еще один продукт — сельдерей. Это не менее мощный продукт, способный снизить уровень холестерина в крови в целых пять раз.
Ингредиенты:
1 грейпфрут
2 стебля сельдерея (можно использовать и листья)
пучок петрушки
1/4 лимона
3 кусочка имбиря
Способ приготовления:
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения густого сока. Употребляйте этот сок по одному стакану каждый день. Примерно через четыре недели вы заметите значительное улучшение уровня холестерина в крови, который должен прийти в норму.
Лучше всего выпить стакан сока перед обедом. После употребления сока подождите некоторое время, чтобы все ингредиенты усвоились в организме.
Каковы нормы хорошего и плохого холестерина?
Нормы для уровня общего холестерина в крови следующие:
ЛПВП — более высокий показатель означает лучший результат
Норма у мужчин 35-70 мг/дл (0,9-1,8 ммоль/л),
Норма у женщин составляет 40-80 мг/дл (1,0-2,1 ммоль/л),
ЛПНП — более низкий показатель означает лучший исход
Норма: < 135 мг/дл (< 3,5 ммоль/л),
Повышенный уровень: 135-155 мг/дл (3,5-4,0 ммоль/л),
Значительно повышенный уровень: > 155 мг/дл (> 4,0 ммоль/л).