Фраза эффективное и быстрое снижение веса чрезвычайно распространена, хотя стоит отметить, что она не совсем корректна. Более того, она вводит в заблуждение тех, кто заинтересован в соблюдении диеты.
Эффективного и быстрого похудения не существует. Оно может быть либо эффективным, либо быстрым — эти два прилагательных никогда не должны идти рука об руку, когда речь идет о здоровом снижении веса. Нам определенно нужно помнить об этом, когда мы решаем работать с диетологом.
Однако это сотрудничество должно быть основано на четких целях, к которым мы будем стремиться спокойно и регулярно. Какими еще качествами мы должны обладать? У нас есть для вас несколько предложений.
Мы должны быть убеждены, что начатое сотрудничество является хорошим решением и принесет нам много пользы. Тем не менее, мы не должны возлагать всю ответственность на диетолога, потому что он не единственный, кто работает на наш успех. Многое зависит от нас самих — от того, правильно ли мы мотивированы. Мы должны знать, чего хотим, и глубоко верить в свои силы. Давайте убедимся, что мы можем выполнить все наши решения.
Важно доверять диетологу — это фундаментальный вопрос, без которого сотрудничество будет гораздо сложнее, а зачастую и невозможно. Мы должны быть убеждены, что диетолог хочет для нас самого лучшего. Обычно желаемые результаты появляются не сразу, и бывает также, что предположения, сделанные во время первого визита, меняются. Давайте подойдем к этому с должным пониманием и будем помнить, что время — наш союзник. Если диетолог принимает решение о каком-то конкретном решении, он, безусловно, руководствуется знаниями и накопленным опытом.
Сильная воля и решимость
Когда мы уверены в том, чего хотим достичь, и понимаем, что результатов придется ждать некоторое время, у нас должна быть сила воли, чтобы упорно идти к своей цели. Это не всегда легко, ведь трудно изменить привычки и распорядок дня, которые мы кропотливо вырабатывали годами. Диеты приносят много новшеств, к которым иногда трудно привыкнуть. Однако давайте помнить, что их цель — помочь нам, поэтому давайте бороться не с изменениями, а со старыми привычками, которые не приносили нам пользы.
Давайте будем строги к себе, но не забывайте проявлять умеренность в этой строгости. Важно также быть снисходительным к себе, уметь признать ошибку и вернуться на путь истинный. Нет ничего плохого в том, что мы иногда уступаем своим слабостям — бывают моменты, когда искушение слишком сильно, чтобы отказывать себе в старых удовольствиях. В конце концов, они сопровождают нас долгое время. Важно, однако, честно признать это и продолжать следовать намеченному плану.
Успешное сотрудничество с диетологом совсем не сложно — нужно только быть уверенным в том, что оно будет успешным. Однако этот успех зависит не только от диетолога — он зависит прежде всего от нас самих!