Вздутый живот — Вздутый, одутловатый живот не только выглядит некрасиво, но и, что более важно, вызывает дискомфорт. Есть несколько причин, которые способствуют этому состоянию. Обычно это продукты, которые задерживают воду в организме и замедляют процесс пищеварения.
Однако со вздутием живота можно эффективно бороться. Все, что вам нужно сделать, это узнать о свойствах витамина, который сводит на нет это неприятное ощущение вздутия. Речь идет о комплексе витаминов группы В, который благотворно влияет на работу всего организма и может содержаться в многочисленных питательных веществах, без необходимости принимать дорогостоящие добавки.
Витамин B6 при вздутии живота
Выводит лишнюю воду из организма. Многочисленные исследования показали, что до 90 процентов пациентов, проходящих лечение, имеют значительный дефицит этого витамина в организме. Это связано с современным образом жизни и неправильным питанием.
Витамин B6 также улучшает иммунную систему, борется с бактериями и вирусами и поэтому полезен для всех, а особенно для пожилых людей, сердечных больных и беременных женщин.
мясо птицы и рыба
бобовые.
Играет ключевую роль в правильном расщеплении углеводов в организме. Он преобразует усвоенную пищу в энергию, необходимую организму для нормального функционирования. Кроме того, он улучшает работу сердца, ускоряет пищеварение и тем самым нейтрализует газообразование, вздутие живота, запоры и постоянное чувство голода.
зелёные листовые овощи
цельнозерновой хлеб
пивные дрожжи
бобовые.
Витамин B12
Дефицит витамина B12 может вызвать сильное воспаление в области живота, он также нарушает баланс полезных бактерий в тонком кишечнике, что приводит к несварению желудка и замедлению метаболизма.
морепродукты
молоко, сыр, яйца
мясо птицы и говядина
кислые овощи.