Осень и зима — сезон ослабленного иммунитета, восприимчивости к вирусам и частым инфекциям. В это время стоит уделить особое внимание укреплению иммунитета — особенно у самых маленьких детей.
Поскольку свежие фрукты и овощи (особенно домашние) в это время года достать несколько сложнее, стоит включить в ежедневное меню полезные настои. Фруктовый чай для детей, богатый натуральными ингредиентами, — отличный способ обеспечить малышей порцией веществ, способствующих эффективному укреплению иммунитета.
Как чай действует на иммунитет и когда его использовать?
Прежде всего, стоит отметить, что укрепление иммунитета требует времени и регулярности. Независимо от того, используете ли вы биологически активные добавки или предпочитаете натуральные решения, такие как травяные настои, стоит дать организму время на усвоение ценных веществ. По этой причине травяные чаи, повышающие иммунитет, следует употреблять в течение всего года. Таким образом, в сочетании с разнообразным питанием и физическими упражнениями у ребенка будет гораздо больше шансов избежать сезонных инфекций.
Детский чай, содержащий ингредиенты, богатые витаминами С, Е, А или антиоксидантами, следует давать регулярно, не реже одного раза в день. В этом случае старая поговорка о том, что профилактика лучше лечения, действует очень четко.
В случае щадящих растительных препаратов нет строгих ограничений по дозировке. Травяные чаи, предназначенные для самых маленьких, можно давать с первых месяцев жизни. Однако стоит убедиться, что в составе чая нет нежелательных ингредиентов. Следует помнить, что многие травы нельзя давать детям даже в возрасте нескольких лет. Лучший способ убедиться в том, что тот или иной чай можно давать ребенку, — проконсультироваться со специалистом лично.
Чай для иммунитета можно пить во время или между приемами пищи. Чашку горячего напитка можно сделать более интересной, добавив немного меда или домашнего фруктового сиропа.
Травяной чай для ребенка — какие ингредиенты лучше использовать
Детский чай, повышающий иммунитет, должен содержать ингредиенты, богатые витаминами и антиоксидантами, такие как шиповник, арония, черная смородина, облепиха или ацерола, которые являются популярными добавками во фруктовые и травяные чаи. В то же время именно эти ингредиенты придают чаю легкую окраску и приятный аромат, что, несомненно, еще больше воодушевит вашего ребенка.
Эти ингредиенты ценятся прежде всего за высокое содержание витамина С, который является природным антиоксидантом. Его действие связано с защитой белков от последствий окислительного стресса, укреплением костей, хрящей, стенок кровеносных сосудов и десен. В то же время витамин С улучшает усвоение железа, что, в свою очередь, способствует поддержанию нормального функционирования всего организма — в том числе иммунной системы.
Чтобы травяной чай для детей мог обеспечить постепенную основу для иммунитета, стоит обратить внимание на смеси, содержащие сушеницу: чистец, ромашку и мяту, которые способствуют поддержанию здоровья пищеварительной системы. Это позволит организму сформировать разнообразную кишечную флору, которая является основой для поддержки иммунитета.
Чего следует избегать при выборе чая для ребенка? Прежде всего, остерегайтесь таких ингредиентов, как сахар, синтетические ароматизаторы и красители. Многие производители знают, что ребенок с гораздо большей вероятностью соблазнится переслащенным напитком, чем заваренными травами. Поэтому, чем раньше дети научатся ценить натуральный вкус травяных и фруктовых настоев, тем больше вероятность того, что в будущем они сами потянутся к ним.