После родов волосы очень ослаблены и поэтому требуют особого ухода. С этой проблемой сталкивается каждая молодая мама — виноваты гормоны, а точнее, изменение их интенсивности. Во время беременности высокий уровень эстрогена стимулирует волосяные фолликулы и предотвращает выпадение волос, поэтому их становится больше. Ближе к третьему месяцу после родов уровень эстрогена снижается, и волосы начинают быстро выпадать.
Вы теряете те, которые не выпали во время беременности, и те, которые должны выпасть сейчас, в соответствии с естественным циклом роста волос. Именно поэтому вы чувствуете, что теряете их больше, чем раньше. Отличная новость: все придет в норму примерно через шесть-девять месяцев после родов, потому что в это время гормональная буря утихает. Чуть позже, когда вы будете кормить грудью, потому что тогда в организме будет довольно высокий уровень пролактина — гормона, избыток которого также вызывает выпадение волос.
Что происходит с волосами во время беременности и после родов?
Во время беременности высокий уровень эстрогена приводит к тому, что волосяные фолликулы не переходят во вторую фазу, поэтому волосы перестают появляться. У многих женщин в это время волосы значительно утолщаются.
К сожалению, все меняется ближе к двум-трем месяцам после родов. Уровень эстрогена, отвечающего за вторую фазу покоя, падает, а цикл развития волос запускается снова. Волосы начинают выпадать так быстро, что вы можете сильно испугаться. Это происходит потому, что волосы выходят в двух количествах — те, которые были испечены во время беременности, и те, которые обычно выпадают сейчас. Однако не пугайтесь. Через шесть-восемь месяцев после родов гормональная буря утихнет, и проблема постепенно исчезнет сама собой.
Грудное вскармливание
Хотя грудное вскармливание — приятная обязанность для матерей, оно, к сожалению, связано с повышенным выпадением волос. Почему? В первую очередь из-за использования элиминационной диеты, например, в связи с подозрением на повышенную чувствительность у ребенка. Такая диета может привести к дефициту витаминов и минералов, необходимых для волос, а в некоторых случаях и к анемии. Хотя само грудное вскармливание не усугубляет проблему чрезмерного выпадения волос, стресс, сопровождающий проблемы с лактацией, может это сделать.
Как укрепить волосы?
К сожалению, каждой молодой маме приходится сталкиваться с этой проблемой. Обычно неприятности исчезают в течение 6-9 месяцев после родов. Это обусловлено регулированием гормонов. Причиной выпадения волос более 9 месяцев является грудное вскармливание. Это связано с тем, что уровень пролактина чрезвычайно высок. Следует отметить, что стресс является элементом, который увеличивает выработку этого гормона. Для того чтобы улучшить внешний вид и форму волос, необходимо их поддерживать. Идеально подойдет диета, богатая макро- и микроэлементами. Необходимо также употреблять витамины группы В. Очень важно употреблять рыбу, яйца и морепродукты. Эти продукты содержат цинк, медь и железо, которые необходимы для наших волос. Следует употреблять такие продукты, как макароны, крупы и рис. Также следует использовать шампунь и кондиционер для укрепления волос.
Как укрепить волосы после беременности? Дефицит витаминов и минералов
Однако гормоны — не единственная причина ослабления волос после родов. Общеизвестно, что и беременность, и лактация создают огромную нагрузку на женский организм. Природа устроила его таким образом, что все необходимые укрепляющие элементы сначала передаются ребенку (в утробе матери или после рождения в грудном молоке) и только потом клеткам матери. Поэтому организм матери часто страдает от дефицита различных микро- и макроэлементов. Дефицит некоторых из них может пагубно сказаться на состоянии волос. Особенно это касается периода лактации, когда из-за аллергии или других проблем со здоровьем младенца молодая мама вынуждена отказаться от употребления определенных продуктов, а также часто отказывается от добавок, которые она систематически принимала в течение девяти месяцев, что является ошибкой.
Дополнение
Не следует забывать и о поддержке с помощью биологически активных добавок. В конце концов, волосы можно спасти и приемом пероральных средств. Одним словом, питайте корни волос изнутри. Диетические добавки также улучшают состояние кожи и ногтей, которые также могут быть не в форме после беременности. К сожалению, если вы кормите грудью, средства и диетические добавки нельзя использовать свободно. Вы также должны быть осторожны, если используете другие добавки, не предназначенные для ваших волос. Ведь витамины также могут быть передозированы; слишком большое количество может быть вредно для здоровья.
Специальная помощь
Если вы не принимаете другие БАДы, предназначенные для молодых мам, попробуйте профессиональный стимулятор и кондиционер для волос — выбор средств в аптеках большой. В особых случаях, когда выпадение волос продолжается или усиливается, можно использовать мезотерапию, то есть инъекции в кожу головы вещества, стимулирующего обновление волосяных фолликулов.