Послеродовой период, то есть шесть недель после родов, — один из самых серьезных периодов в жизни женщины. Однако трудности беременности и послеродового периода были преодолены с рождением малыша; к сожалению, не всегда все так замечательно, как хотелось бы. Это происходит потому, что послеродовой период связан со многими неприятными физиологическими мерами и сложными случаями.
Что такое послеродовой период?
Послеродовой период — это, точнее, четвертый этап родов. Он длится до шести недель с момента рождения ребенка. Он делится на два периода: ранний, который длится две недели, и поздний, который длится до шести недель после родов. В этот период организм молодой матери претерпевает изменения, направленные на восстановление состояния до беременности. К ним относятся такие механизмы, как сокращение и очищение матки. При этом происходит удаление послеродовых выделений. К ним относятся такие выделения матки, как слизь, кровь (часто связанная со сгустками крови) и остатки эмбриональных оболочек.
Послеродовая матка
После родов матка должна уменьшить свой собственный объем более чем в десять раз. Этот механизм, называемый сокращением, быстро прогрессирует в первые сутки после родов. Однако матери, покидающие больницу, постоянно имеют настолько увеличенный живот, что не могут надеть брюки, которые носили до беременности. Время, необходимое для полного сокращения матки, составляет почти шесть недель. В течение первой недели и особенно в первый день после родов этот механизм может быть болезненным, что особенно ощущается во время кормления грудью.
Боль в животе
Сокращение матки является причиной спазмов и болей в животе в начале послеродового периода. Непосредственно перед родами матка была очень напряжена и могла весить до 1,5 кг. Совершенно нормально, что, сделав свою работу, она может вернуться к своему первоначальному размеру и весу, то есть почти к 50 г. Сокращение матки происходит за счет ее сокращений. Этот механизм называется инволюцией матки. Боль, сопровождающая спазмы, совершенно нормальна, и, хотя она не очень приятна, это желанный симптом. Сокращение матки наиболее сильно ощущается в первые дни после родов, а боль и частота спазмов могут усиливаться, особенно во время кормления грудью (за это отвечает окситоцин, который также способствует вытеканию молока из груди).
Послеродовая реабилитация
Реабилитация после родов чрезвычайно важна. Ее задача — увеличить сокращение матки. Она также должна помочь ей вернуться на свое место. Это также важно для психического состояния женщины, ставшей матерью. Умеренные физические упражнения следует начинать в первые несколько дней после родов. Не нужно ждать, так как в этот период послеродовые изменения проходят гораздо быстрее. Правильная гимнастика, а именно об этих упражнениях идет речь, улучшает работу кровеносной системы и защищает от тромбоза нижних конечностей. Она также способствует улучшению работы кишечника и нормализации выделительных механизмов. Поэтому полезно, например, напрягать и расслаблять мышцы конечностей.
Затем повернитесь на бок и опустите ноги на землю, опираясь на руки. Затем встаньте, избегая положения сидя. Кажется, что это почти акробатика? Расслабьтесь. Все, что требуется, — это упорство и регулярность (специалисты рекомендуют выполнять упражнения дважды в день и повторять их пять раз). Дыхательные упражнения также дадут очень интересные результаты. Выдохните и одновременно надавите на ноздри и нижнюю часть грудной клетки. Таким образом, мы поддерживаем мышцы, расположенные между ребрами, а также диафрагму. Несомненно, если вы чувствуете усталость, лучше отказаться от нее, чем доводить до так называемого перенапряжения.
Послеродовой период — гормональные изменения
Уровень гормонов также приходит в норму после рождения ребенка в результате отторжения плаценты. У кормящих женщин наблюдается повышение пролактина. Во время беременности уровень гормонов быстро повышается, тем самым подготавливая организм к развитию эмбриона. Быстрое снижение уровня гормонов часто становится причиной гормональных нарушений, которые нередко болезненно переживаются молодой матерью.
Послеродовой период — послеродовые выделения
В первые несколько дней после родов послеродовые выделения имеют красный цвет и очень часто содержат сгустки. Это результат самоочищения матки. Только через три-семь дней их цвет и консистенция меняются, и они исчезают с окончанием послеродового периода.
Как кормить грудью в послеродовой период
Везде пишут и говорят, что грудное вскармливание — это естественно и прекрасно. Но почему это так больно и почему ребенок так раздражен? В начале молочной истории грудь набухшая, слабая, соски не прикреплены, и едва ли ребенок умеет сосать идеально. Вы, в свою очередь, не знаете, как ему помочь. В первые дни после рождения ребенок почти не ест, и вы переживаете, что морите его голодом.