Визит к диетологу — в наши дни много говорят о проблеме ожирения в нашем обществе. Во всем мире становится все больше людей, которые из-за избыточного веса имеют серьезные проблемы со здоровьем. Все чаще это и дети, которых родители практически обрекают на ожирение и связанные с ним неприятности.
Однако в наши дни мода на здоровый образ жизни и хорошую физическую форму взяла верх. В прессе и других средствах массовой информации все чаще можно увидеть темы правильного питания, занятий спортом и похудения — с диетологом или без него.
Популярность газетных диет
Многие люди, желающие похудеть, ищут помощи в красочной прессе или в Интернете. Это происходит потому, что на каждом шагу встречается реклама чудодейственных диет, позволяющих сбросить десять килограммов за месяц, или таблеток, которые сами по себе сжигают жир. К сожалению, чаще всего это причуды, не имеющие ничего общего с реальностью, или способы, очень опасные для здоровья человека. Примером может служить белковая диета доктора Дюкана, которая уже привела многих людей в мире к повреждению мочевыводящих путей.
Для начала посетите диетолога
Отвечая на вопрос о том, как похудеть в гармонии с природой и организмом, врачи чаще всего рекомендуют своим пациентам обратиться к диетологу. Это совсем неплохая идея, поскольку такой специалист может сосредоточить свое внимание на пациенте и составить свои рекомендации исключительно с учетом его потребностей.
В начале проводится интервью об образе жизни и диете. Диетолог должен спросить о привычках питания и любимых продуктах.
Хороший диетолог также проверяет результаты текущих анализов и всегда спрашивает о состоянии здоровья. Это связано с тем, что во многих случаях ожирение вызвано медицинским состоянием, например, гипотиреозом.
Очень важно вместе поставить цель, к которой вы стремитесь.
Как правило, к следующему визиту диетолог уже должен составить полное меню на неделю, учитывая любимые продукты пациента и другие пожелания.
Посещение диетолога — постоянные отношения с диетологом помогают
Однако очень важно быть систематичным и поддерживать постоянные отношения с выбранным вами диетологом. Недостаточно посетить его один раз. Лучше всего встречаться хотя бы раз в месяц для совместного взвешивания и обсуждения. Меню должно постоянно меняться и учитывать пожелания пациента и сезонность продуктов. Хороший диетолог — это что-то вроде психолога, который обязательно поможет вам найти правильный путь.
Мониторинг поведения пациентов
Для многих людей похудение с диетологом является эффективным, потому что они постоянно чувствуют, что кто-то присматривает за ними и следит за их результатами. Часто в страхе перед указателем веса в кабинете диетолога им удается воздержаться от переедания перед телевизором по вечерам.
Кроме того, важно помнить, что диетолог, работающий в клинике, обязательно разработает план питания, который является здоровым и ценным, а также рациональным, и калорийность которого достаточна для образа жизни человека. Такая диета не должна вредить пациенту и вызывать неблагоприятные симптомы.