Планирование беременности — это время физического, но и умственного напряжения для обоих родителей. С одной стороны, это немного напряженное время, но с другой — счастливое. Это также зависит от того, первая ли это беременность, которую вы хотите спланировать, или вторая. Как мы все знаем, с каждым разом этот стресс становится все меньше и меньше, потому что мы знаем, чего ожидать.
Все чаще путь к родительству лежит через осознанное решение иметь ребенка, а не через случайность. Поэтому стоит знать, как к этому прийти.
Планирование и исследование беременности
В период планирования беременности в первую очередь необходимо сдать соответствующие анализы, чтобы выяснить, нет ли в вашем организме чего-то нежелательного, что может вызвать осложнения при попытке забеременеть. В частности, это генетический тест, анализ крови, анализ на глюкозу, анализ на гормоны щитовидной железы, анализ на ВИЧ, а также УЗИ репродуктивных органов и груди.
Тесты необходимы, поскольку очень часто партнеры не знают о наличии у них заболеваний. Такие обследования следует проводить, в частности, когда попытки забеременеть долгое время остаются безуспешными. Следует также помнить, что, помимо вышеописанных обследований, женщина должна посещать стоматолога. Следует помнить, что во время беременности зубы женщины разрушаются. Поэтому, если полость рта женщины находится в плохом состоянии, ей следует сначала вылечить зубы и только потом пытаться забеременеть, чтобы не усугубить свое состояние.
Что нужно есть при планировании беременности
В это время важно помнить, что ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, кофеин или подсластители любого рода. Ведь мы не знаем, в какой именно момент наш партнер оплодотворит нас. Кроме того, следует помнить, что еще несколько десятилетий назад беременные женщины были убеждены, что небольшое количество вина, выпиваемое время от времени, не вредит ребенку. Это явно не так, поскольку вино также вредит плоду. Поэтому при планировании беременности важно употреблять, в частности, следующие продукты: продукты, богатые фолиевой кислотой, а также продукты, богатые кальцием, магнием, йодом, витамином Е и омега-3 кислотами.
Продукты, богатые фолиевой кислотой, особенно семена подсолнечника, зеленый горошек, цветная капуста, авокадо, белая фасоль, свекла, петрушка, брюссельская капуста, а также шпинат или спаржа.
Продукты, богатые кальцием: молоко, йогурт, кефир, пахта.
Что касается продуктов, богатых магнием, то к ним относятся: овсянка, тыквенные семечки, какао, миндаль, пшеничные отруби, гречневая крупа, бананы и горох.
С другой стороны, витамин Е можно найти в таких продуктах, как грецкий орех, миндаль, зародыши пшеницы, морковь, яйца и растительные масла. Важно помнить, что витамин Е отвечает в нашем организме за защиту клеток от окислителей, а также участвует в доставке питательных веществ в организм и помогает лечить мужское бесплодие. Таким образом, при планировании беременности витамин Е следует принимать как женщине, так и мужчине. Особенно если попытки завести ребенка продолжаются уже долгое время.
Фертильные дни и увеличение усилий
Еще один вопрос, который стоит обсудить в теме планирования беременности, — это, конечно же, фертильные дни. Только при половом акте в такие дни мы можем забеременеть. Часто у женщин возникают проблемы с вычислением фертильных дней в своем цикле. Потому что существует много школ по этому расчету, и не все эти методы подходят. Поэтому первый шаг, который мы должны сделать, — это хорошо наблюдать за собственным телом. Женский организм в фертильные дни ведет себя несколько иначе, чем в бесплодные. Прежде всего, в фертильные дни женщина испытывает большее желание секса, а также появляется слизь из половых органов.
Слизь из фертильной фазы густая и прозрачная. Фертильная фаза в менструальном цикле женщины наступает за три-семь дней до момента овуляции. Обычно она длится до десяти дней. После овуляции сперматозоид мужчины способен оплодотворить яйцеклетку женщины. Учитывая, что у большинства женщин циклы нерегулярны, половой акт должен происходить примерно за пять дней до планируемой овуляции.
Кроме того, симптомы бесплодия могут включать такие факторы, как:
овуляторная боль,
поражения шейки матки,
слегка повышенная температура тела.
Бесплодная фаза, напротив, обычно длится около четырнадцати дней. Поэтому стоит завести небольшой дневник и скрупулезно записывать все наблюдения.