Отекшие ноги во время беременности вызывают дискомфорт у будущей мамы. Часто врачи рекомендуют ограничить потребление жидкости, соли и мочегонных средств. После ряда крупных клинических исследований было установлено, что отечность ног наблюдается у 80% беременных женщин, и подавляющее большинство из них родили здоровое потомство без каких-либо осложнений. Страх перед отечностью ног был связан с тем, что она считалась первым признаком отравления беременности, а точнее гипертонии беременных, которая может привести к возникновению такого опасного состояния, как эклампсия.
Причины опухших ног при беременности
Каковы механизмы возникновения отеков ног при беременности?
Во-первых, растущая матка сдавливает венозные и лимфатические сосуды таза, что ухудшает отток крови и лимфы от нижних конечностей. Далее, с увеличением веса возрастает нагрузка на ноги, особенно в положении стоя. В-третьих, под воздействием гормонов беременности в тканях организма накапливается больше жидкости. Однако вывести эту жидкость непросто, так как уровень гормонов остается высоким. Да и не нужно ее выводить, так как нарушаются многие обменные процессы.
Помимо отеков, могут наблюдаться боль, ощущение тяжести, ночные мышечные судороги и онемение, покалывание в ногах. Часто женщины просыпаются из-за судорог в ногах, особенно в икроножных мышцах. Такие симптомы наблюдаются у половины беременных женщин, чаще всего на поздних сроках. Причина мышечных судорог до сих пор неизвестна, хотя было выдвинуто несколько гипотез, в соответствии с которыми назначались различные методы лечения.
Медицинские показания к лечению отеков ног при беременности
Некоторые врачи утверждают, что недостаток кальция вызывает судороги у беременных женщин, однако исследования показали, что кальциевые добавки не улучшают ситуацию. Несмотря на это, многие врачи продолжают назначать беременным добавки кальция. Другие врачи утверждают, что из-за сдавливания нервных окончаний, отека тканей ног нарушается их проводимость, поэтому дополнительная доза витаминов группы В может снизить частоту мышечных спазмов. Эта гипотеза также не подтверждена, но многим женщинам прописывают эти витамины.
Также назначаются витамин D, антигистаминные, обезболивающие, противомалярийные препараты, соли натрия, соли магния и многие другие лекарства. При нарушении оттока крови от нижних конечностей часто появляются варикозно расширенные вены ног, промежности и влагалища. Они не представляют опасности для беременных женщин. Но если женщина находится в группе риска по образованию тромбов, необходимо контролировать свертываемость крови и принимать ряд мер для предотвращения образования тромбов.
При варикозном расширении вен беременная женщина может принимать рутин. Из других препаратов для разжижения крови используются препараты гепарина, поскольку они не опасны для развивающегося плода. Однако необходимо тщательно следить за свертываемостью крови. Другие препараты не рекомендуются беременным женщинам.
Что делать с опухшими ногами во время беременности?
В первую очередь необходимо стимулировать отток крови и лимфы от ног. Если она долго сидит, ей следует чаще ходить, желательно на свежем воздухе: достаточно 15-20-минутных прогулок каждые 45-90 минут. Когда женщина находится в сидячем положении, ее ноги должны быть приподняты и выпрямлены. При этом лучше расслабиться.
Питание должно быть разнообразным. Ограничение поваренной соли также нежелательно, если ее количество не превышает рекомендуемые дозы.
Для предотвращения отеков и варикозного расширения вен нижних конечностей многие врачи рекомендуют использовать эластичные бинты или чулки. Проблема в том, что в жаркую погоду эластичные бинты вызывают сильный дискомфорт.
Некоторые врачи рекомендуют расслабляющую теплую (но не горячую) ванну. Она также очень помогает снять отек и вывести жидкость из организма.
Отекшие ноги при беременности — неподходящие лекарства
Опасными препаратами являются диуретики, которые врачи назначают беременным женщинам. Эти препараты очень быстро и значительно нарушают водно-солевой обмен в организме, что представляет большую опасность, чем отеки. Кроме того, они имеют ряд побочных эффектов, для беременных женщин. В акушерстве диуретики применяются очень осторожно, по строгим показаниям.
Что касается народных средств, то мочегонные травы также не рекомендуются. Их очень трудно дозировать и действуют они медленно, поэтому эффект проявляется не сразу, а через некоторое время. Опасность заключается в том, что влияние большинства лекарственных трав на плод не изучено, поэтому не стоит рисковать во время беременности.
Отекшие ноги при беременности — как себе помочь?
Мышечные судороги, которые часто возникают у беременных женщин, не опасны, но иногда вызывают сильный дискомфорт. Что вы можете сделать, чтобы уменьшить судороги и отеки ног. Следует избегать тесной обуви, так как это может вызвать судороги и отек мышц ног. Иногда теплые ножные ванны, включающие соль или ароматические масла, помогают избавиться от ощущения тяжести и боли в ногах, улучшить кровообращение и предотвратить ночные судороги.