Смягчение простуды — иногда, даже при использовании профилактических методов, вирусы или бактерии все равно могут воздействовать на нашу иммунную систему, что приводит к кашлю или простуде! Для того чтобы бактерии и вирусы начали действовать, достаточно переутомиться, устать и обезвожиться. Поэтому вот несколько естественных методов профилактики и облегчения простуды.
Вода для облегчения простуды
Гидратация необходима в любое время, но во время простуды она может быть полезнее, чем обычно. Вода помогает справиться с высокой температурой и способствует вымыванию токсинов из организма.
Лист мяты для облегчения простуды
Смесь кокосового масла и мяты может творить чудеса. Втирая в грудь или ноги, этот натуральный, простой бальзам может принести облегчение и расслабление, открывая дыхательные пути для более спокойного сна.
Сон для облегчения простуды
Когда погода за окном не портится, просто ложиться спать раньше может быть очень хорошим средством, так как это ускоряет выздоровление.
Мед для облегчения простуды
Все мы знаем, что мед помогает при простуде — он успокаивает раздраженное горло, а также является известным природным антибиотиком. Ешьте его по чайной ложке или добавляйте в чай, ореховое молоко или смузи — это простой способ улучшить здоровье.
Фрукты для облегчения простуды
Во время простуды у вас может не быть аппетита, поэтому фрукты — отличный способ перекусить, чтобы чувствовать себя хорошо. Они дают организму огромный заряд витаминов, помогая ослабленному организму бороться с вирусами.
Пробиотический йогурт
Натуральный йогурт с живыми культурами поддерживает иммунную систему, очищая организм и выводя из него бактерии. С добавлением ягод или орехов, с гранолой или в смузи, пробиотические йогурты — незаменимый продукт в вашем аварийном наборе!
Ягоды для облегчения простуды
Черничный джем является прекрасным антиоксидантом — ягоды помогают организму выводить токсины. Как и все фрукты, ягоды легко перекусить или добавить в другие блюда.
Чай для облегчения простуды
Листья мяты и ромашки можно залить горячей водой, настаивать несколько минут и пить, когда захочется. Они способны творить чудеса.
Чеснок — еще один продукт, который высоко ценится за свои антибиотические свойства. Лучше всего помогает сырой чеснок — его лучше измельчить и запить водой для быстрого усвоения.
Коктейли для облегчения простуды
Как уже говорилось выше, во время простуды аппетит может ухудшиться — смузи являются отличным решением этой проблемы. Вы можете пить несколько коктейлей в течение дня, используя различные рецепты — главное, чтобы вы были гидратированы.
Эти натуральные методы используются уже много лет — но не стоит забывать, что если состояние пациента начинает ухудшаться и ничего не помогает, не стоит откладывать визит к врачу. Если вы собираетесь принимать лекарства у специалиста, стоит также спросить у него, не будет ли поддержка натуральными средствами мешать приему лекарств. Иногда бывает так, что некоторые натуральные травы или фрукты не оказывают благотворного влияния на действие лекарств, ослабляя или, что еще хуже, усиливая их действие.