Недержание мочи при беременности — очень распространенное состояние. Выделение нескольких капель мочи при чихании, кашле или смехе — очень распространенное явление у беременных женщин. Им страдает более половины всех женщин. Иногда, несмотря на надлежащие гигиенические меры, случаются вспышки заболевания. При этом заболевании полезны правильные физические упражнения и диета. При возникновении вспышек отличным решением является уход и защитная косметика, например, цинковый крем или барьерные кремы.
Недержание мочи при беременности — на какие причины следует обратить внимание?
Причина стрессового недержания мочи проста. Увеличенная матка оказывает давление на мочевой пузырь. Это приводит к его опорожнению, а растянутые мышцы тазового дна не могут остановить это действие. Следует отметить, что это состояние может возникнуть на любом этапе развития беременности, однако наиболее часто оно встречается в третьем триместре. Именно в это время матка достигает наибольших размеров. Стрессовое недержание мочи обычно самопроизвольно прекращается через 6 месяцев после родов. В это время гормоны женщины приходят в норму, также как и мышечный тонус. Однако это не является правилом. Иногда состояние не проходит. Поэтому не следует недооценивать данную проблему.
Недержание мочи при беременности — упражнения Кегеля
Лучшим способом профилактики стрессового недержания мочи являются упражнения Кегеля. Это тренировка мышц тазового дна. Они заключаются в попеременном расслаблении и напряжении мышц, которые окружают уретру, влагалище, а также анус. Соответственно, именно эти мышцы напрягаются, чтобы остановить поток мочи, вытекающей наружу. Однако важно подчеркнуть, что частое затягивание этих мышц во время мочеиспускания является нежелательным действием, так как это может привести к неполному опорожнению кишечника, а моча может стать причиной инфекции. Кроме того, места можно выполнять в самых разных ситуациях и обстоятельствах. Никто не догадается, что выполняются упражнения, так как это невозможно увидеть.
Сначала мышцы Кегеля следует напрячь на 5 секунд, а затем расслабить, после чего повторить действие. Хорошо начать с 10 таких сокращений и повторять упражнения несколько раз в день. Постепенно количество упражнений должно увеличиваться. Более того, вы должны быть в состоянии удерживать напряженные мышцы все дольше и дольше. При этом не нужно задерживать дыхание.
Исследования подтверждают высокую эффективность специальных упражнений. Однако они должны выполняться систематически. Не следует отчаиваться, если результат не наступает сразу. Необходимо подождать несколько недель. Однако стоит приступать к таким упражнениям, когда еще не поздно.
Недержание мочи при беременности — что еще можно сделать?
В случае стрессового недержания мочи можно предпринять следующие меры:
несмотря на недержание мочи, не следует отказываться от гидратации, т.е. приема не менее 2 литров минеральной воды в день. Ограничение питья не поможет и даже может навредить, так как может привести к инфекциям мочевыводящих путей,
Необходимо избегать продуктов, которые могут способствовать раздражению мочевого пузыря, таких как кофе и другие жидкости, содержащие кофеин, кроме того, томаты, цитрусовые, острые специи, алкоголь и другие,
Нельзя допускать развития запоров, так как стул может оказывать давление на мочевой пузырь. Кроме того, значительные усилия, требуемые во время дефекации, приводят к ослаблению мышц тазового дна,
посещайте туалет как можно чаще и не сдерживайтесь, когда возникают позывы к стулу или мочевому пузырю.
Недержание мочи при беременности — берегитесь инфекций
Следует отметить, что состояние стрессового недержания мочи способствует развитию инфекций мочевыводящих путей. Чтобы минимизировать эту опасность, необходимо увлажнять организм и пить большое количество жидкости, особенно воды. Кроме того, важно следить за гигиеной, то есть часто менять прокладки или трусики и часто подмываться. Если развивается цистит, который проявляется частым мочеиспусканием, жжением при мочеиспускании, болью внизу живота и мутной мочой, необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил подходящие антибиотики. Нелеченый цистит может перерасти в нефрит. Это опасное заболевание для плода. В третьем триместре беременности оно может закончиться преждевременным прерыванием.
Недержание мочи при беременности — когда оно не проходит после прерывания беременности
Бывают случаи, когда стрессовое недержание мочи не исчезает после родов, и даже наблюдается усиление симптомов. В этом случае необходимо немедленно обратиться к гинекологу. Чем раньше начнется лечение, тем лучше будут результаты. В настоящее время существует несколько методов лечения, которые применяются в зависимости от тяжести состояния. Используются различные методы, начиная от применения специальных конусов и стелек вагинального характера до лечения фармакологическими препаратами и хирургического вмешательства.