Напитки в жаркую погоду — в жаркую погоду мы теряем очень большое количество воды через кожу. Вот почему так важно пополнять запасы воды летом. Однако не все напитки полезны в жаркую погоду. Идеальные напитки освежают и увлажняют организм изнутри.
Чистая вода укрепляет здоровье
Самым универсальным и дешевым напитком, рекомендуемым как летом, так и зимой, является чистая маломинерализованная минеральная вода. Она тщательно увлажняет клетки организма изнутри. Кроме того, она имеет нейтральный вкус. Она понравится и взрослым, и детям. На ее основе получаются фантастические освежающие напитки. Они идеально подходят для жарких дней.
Напитки для жары — арбуз и мята
Основой для этого напитка должна быть, конечно же, охлажденная минеральная вода. Смешайте воду и арбузные сегменты с несколькими свежими листьями мяты. Добавьте в кувшин несколько кубиков льда. Напиток получается приятно сладким и не требует подслащивания. Он идеально подходит для летнего ужина или в качестве безалкогольного напитка.
Напитки для жаркой погоды — вода с лимоном и мятой
Свежая вода с ломтиками лимона и листьями свежей мяты — самый популярный напиток для жаркой погоды. Его легко и быстро приготовить. Этот напиток без сахара прекрасно увлажняет и насыщает организм витаминами. Кроме того, он прекрасно освежает и охлаждает в жаркие дни.
Напитки для жаркой погоды — мятный чай с лимоном
Если под рукой нет свежей мяты, можно заварить мятный чай. Заварите его, остудите и добавьте несколько ломтиков лимона. Охладите его несколькими кубиками льда — идеальный вариант для лета! Кроме того, мятный чай отлично подходит для успокоения любого гастрита.
Напитки для жаркой погоды — огуречная вода
Зеленый огурец — фантастический многоликий овощ! Помимо того, что он подходит для салатов и масок для лица, из него можно приготовить освежающий напиток. Для этого смешайте или нарежьте несколько ломтиков очищенного огурца в кувшине. Залейте свежей водой, добавьте листья свежей мяты и кубики льда. Овощи и фрукты с высоким содержанием воды отлично подходят для освежения в жаркие дни!
Напитки для жары — вода с клубникой
Используйте свежую клубнику для приготовления необычных кубиков льда. Просто положите их в лоток для кубиков льда, залейте водой и заморозьте. Они идеально подойдут для летних напитков, приготовленных на основе чистой негазированной или газированной воды. Когда кубики льда растают, клубника выпустит часть своего вкуса, аромата и цвета. Это будет фантастический напиток, особенно для детей, которые не любят экспериментировать. Такой клубничный напиток может стать для них стимулом пить воду летом!
Пить только минеральную воду — очень хорошая привычка. Это позволяет избежать обезвоживания и вырабатывает правильную привычку пить воду. Это очень важная привычка, особенно в жаркие дни. Разноцветные освежающие напитки очень просты в приготовлении, недороги и действительно прекрасно освежают.
Определенно стоит отказаться от привычки пить подслащенные цветные напитки, чай и кофе, по крайней мере, на время жаркого лета. Чем меньше сахара содержат летние напитки, тем больше они освежают и тем легче усваиваются. Кроме того, они не отягощают и не вызывают угрызений совести.