Морковный сок — это отличное решение для нашего здоровья, о котором нельзя забывать. Как один из немногих овощей, морковь признана отличным продуктом для здоровья. Морковь обладает множеством полезных свойств для наших глаз, кожи, зубов и пищеварительной системы. Пить морковный сок — это само по себе полезно, вот несколько причин, почему вы должны пить морковный сок каждый день.
Зачем пить морковный сок каждый день?
1.высокое содержание витамина А
Никому не нужно напоминать об этом, но таков закон: морковь — это огромный кладезь витамина А. Один стакан морковного сока обеспечивает нас 800% суточной потребности в этом витамине. Большинство из нас хорошо знают, что витамин А необходим для поддержания нормального зрения. Употребление морковного сока положительно скажется на нашем зрении, которое может улучшиться.
2. морковный сок — обеспечит вас витамином С
Морковь — это не только витамин А, но и компонент витамина С. Один стакан морковного сока удовлетворит суточную потребность нашего организма в этом витамине на целых 35%. Этот витамин необходим нашему организму для многих процессов. Некоторые из них включают производство коллагена в коже. Витамин С признан антиоксидантом, поэтому его свойства помогают очистить организм от токсинов.
3. морковный сок содержит калий
Заботясь о здоровье, он должен также заботиться о правильном балансе жидкостей и электролитов в клетках. В этом случае калий прекрасно справляется со своей функцией. Потребление стакана морковного сока обеспечивает наш организм на 10% от его суточной потребности. Обеспечивая организм достаточным количеством калия, мы можем защитить себя от ряда заболеваний, таких как гиперкалиемия, акне, мышечные боли и сухость кожи.
4. морковный сок = низкая калорийность
Низкое содержание калорий должно заинтересовать тех, кто сидит на диете. Употребляя стакан морковного сока, мы можем не беспокоиться о том, что наш вес увеличится. Если 41 Ккал, которые содержатся в 100 г моркови, для вас недостаточно, вы всегда можете принять дополнительный стакан молока, фруктового йогурта или мороженого.