Массаж во время беременности относится к особым техникам. Необходимо учитывать не только потребности будущей матери, но и ребенка, который развивается в ее утробе. Существуют определенные показания для массажа во время беременности, но есть и противопоказания. Вид, интенсивность и частота массажа подбирается индивидуально специалистом по физиотерапии, реабилитации или массажистом. Некоторые виды массажа может также выполнять партнер или другой близкий друг. Однако в этом случае необходимо строго придерживаться рекомендаций.
Рекомендации по массажу во время беременности
Рекомендации по массажу при беременности — это в основном жалобы на боли в мышцах, конечностях или позвоночнике. Если есть судороги в икрах, напряжение в шее или плечах, стоит использовать массаж при беременности.
Массаж во время беременности следует проводить в сидячем или полулежачем положении (лежа на правом боку или спине, ни в коем случае не на животе).
Массаж во время беременности — противопоказания
Поскольку беременность — это физиологическое, а не медицинское состояние женщины, большинство из них могут успешно пользоваться массажем. Однако есть несколько ситуаций, когда массаж во время беременности определенно запрещен. К ним относятся:
любой вид кровотечения из половых путей;
риск выкидыша (особенно в первом триместре, но может быть в любое время);
такие заболевания, как диабет, гипертония, анемия, геморрагический диатез и болезни сердца, почек, щитовидной или поджелудочной железы;
воспалительные заболевания;
желудочно-кишечные жалобы (особенно тошнота и рвота или диарея);
Гестоз (отравление при беременности, обычно возникающее во второй половине беременности);
различные виды патологий (в том числе с участием плаценты — предлежание плаценты или преждевременная отслойка);
нарушения развития плода.
Абсолютным противопоказанием к массажу во время беременности является первый триместр. Врачи советуют воздержаться от процедур до 12-й недели нормальной беременности. Кроме того, за месяц до планируемой беременности и за месяц до планируемой даты прерывания. Могут быть и индивидуальные факторы, которые не позволят вам извлечь пользу из массажа во время беременности. Прежде чем приступить к любому виду физиотерапии, необходимо проконсультироваться с практикующим врачом и предоставить массажисту результаты обследования, заболевания и любые факторы, важные для здоровья женщины и ее ребенка.
Какие существуют виды массажа при беременности?
Во время беременности применяются классические техники массажа (с использованием таких приемов, как поглаживание, растирание, легкое разминание) и рефлексотерапия (массаж стоп). Области тела, которые можно массировать во время беременности, следующие:
внутренности живота (предпочтительно легкое поглаживание или растирание средствами по уходу за кожей; перед этим видом массажа важно спросить у женщины, согласна ли она, так как многие женщины на этом этапе не переносят прикосновения к этой области; кроме того, слишком сильный массаж может вызвать схватки — которые не обязательно приводят к преждевременным родам — неприятные и даже болезненные для женщины);
спина (особенно затылок, грудной отдел, избегая крестцово-поясничной области);
нижние и верхние конечности.
Выбор правильной техники массажа во время беременности обязательно должен осуществляться профессионалом, опытным специалистом в области физиотерапии, особенно для беременных женщин. Это связано с тем, что многие специалисты не хотят работать с беременной женщиной. Они боятся, что могут ненароком навредить будущей матери или ее ребенку. Этот страх может передаться женщине, которая вместо того, чтобы расслабиться, становится более напряженной и нервной. Поэтому очень важно найти кабинет, где массаж во время беременности проводится профессионально. О любом дискомфорте, возникающем во время или после массажа, необходимо сообщить массажисту.
Во время беременности вам также может быть полезен массаж, который иногда делает ваш партнер (например, при напряжении мышц шеи или лица), но это должны быть исключительно нежные и осторожные прикосновения. Это не только облегчает выполнение движений и предотвращает натирание кожи, но и улучшает кровообращение, предотвращает растяжки, увлажняет и разглаживает.
Массаж во время беременности — последствия
Массаж во время беременности оказывает исключительно положительное воздействие на женщину. Прежде всего, он оказывает положительное успокаивающее и расслабляющее действие. Он может привести к значительному уменьшению перепадов настроения и улучшению самочувствия. Кроме того, правильно выполненный массаж при беременности, который применяется регулярно, уменьшает мышечное напряжение в отдельных областях и во всем теле, предотвращает отеки верхних и нижних конечностей, снимает боль (особенно в области позвоночника и в ногах, которые испытывают особую нагрузку). Кроме того, массаж во время беременности означает, что после родов мать гораздо быстрее возвращается к своему состоянию до беременности.
При правильном выполнении массаж при беременности позволяет расслабиться женщине, у которой уменьшаются симптомы боли и напряжения, выглядеть красивой и сияющей. Комфорт и хорошее самочувствие беременной женщины являются приоритетными, поэтому стоит прибегнуть к помощи массажа при беременности.