В начале октября мы писали о том, как позаботиться о своем иммунитете. Тогда мы сосредоточились на определении тех сфер нашей деятельности, которым следует уделять особое внимание. Тогда мы упомянули о важности еды, питья и отдыха для поддержания иммунной системы. Сегодня, однако, мы попытаемся сузить тему, рассмотрев конкретные продукты и, более конкретно, продукты природного происхождения.
Целебные свойства трав известны уже много веков, а некоторые из них даже являются основными предметами домашней аптечки. Их преимущества бесконечны и включают в себя тот факт, что они широко доступны и полностью натуральны. Осенью стоит обратить внимание на те из них, которые повышают наш иммунитет и помогают бороться с инфекциями. Вот краткий обзор растений и продуктов растительного происхождения, на которые обязательно стоит обратить внимание в этот период.
Пюре продается практически в каждом магазине, а также вы можете найти его здесь. Он позволяет организму избавляться от токсинов, что в свою очередь значительно повышает наш иммунитет. Безусловно, здоровый и сильный организм легче справляется с атакой различных бактерий и вирусов. Пюре можно употреблять в различных вариациях, хотя обычно его принимают в виде ароматного чая.
Настой ромашки — один из самых популярных методов улучшения иммунной системы. Однако это растение обладает и рядом других свойств, которые, безусловно, полезны как для взрослых, так и для детей. Это связано с тем, что ромашка оказывает на нас успокаивающее действие — она помогает снять стресс, способствует расслаблению и помогает бороться с недосыпанием. Поэтому, если мы хотим не только укрепить иммунную систему, но и насладиться спокойным сном, стоит обратить внимание на ромашковые ингаляции.
Экстракт лайма
Экстракт лайма в основном используется во время простуды, лихорадки и респираторных инфекций. Он помогает бороться с бактериями, очищает организм от токсинов и облегчает дыхание. Кроме того, он, несомненно, вкусен и ароматен, поэтому должен понравиться и детям. Поэтому липовый чай следует употреблять довольно часто, особенно осенью — но давайте помнить правило, что все хорошо, но только в здоровых количествах.
Крапива — это растение, чрезвычайно богатое различными витаминами и микроэлементами, что обеспечивает нашему организму эффективную защиту и поддержку. Крапива содержит, в частности, витамины В, С и К, а также такие минералы, как фосфор, магний и калий. Когда же стоит использовать крапиву? Когда мы простужаемся, чувствуем слабость и недостаток энергии. Это растение обязательно придаст нам сил!
Осень не щадит нас. Все более холодный воздух, сильный ветер и дождь могут значительно ослабить нас и тем самым подвергнуть риску заражения бактериями и вирусами. Давайте обойдемся без вредных, химических препаратов — попробуем натуральные средства, которые ценились с незапамятных времен. Однако важно помнить, что их действие должно быть профилактическим — если вы заметите, что ваше состояние ухудшается, вам необходимо обратиться к специалисту.