Кризис середины жизни — это явление, которое часто проявляется, несмотря на позитивное отношение к себе и жизни, принятие своего возраста. Капитал в виде карьеры, успешной семейной жизни, жизненного опыта и удачного брака оказывается недостаточным и даже начинает подавлять. В поисках острых ощущений, ожидая от жизни большего, пытаясь все успеть, мы теряем себя в кризисе.
Кризис среднего возраста и перемены
Со временем наше тело меняется, хотим мы этого или нет. Перепады настроения, состояние уныния и дилеммы заставляют нас задуматься об уходящем времени. Для одних сорок — это начало новой жизни, новая глава в жизни, для других — конец чего-то прекрасного, которое перестает существовать не по нашей вине. В жизни женщины этот период все чаще ассоциируется с решением стать матерью, пусть поздно, но все же, или с очередной и, возможно, последней беременностью.
Позднее материнство
Беременность в возрасте около 40 лет — это довольно большой риск. В настоящее время каждая десятая беременность приходится на маму 40+. Хотя ученые доказывают, что поздняя беременность продлевает жизнь, практика свидетельствует об обратном. Для того чтобы забеременеть в 40 лет, необходимо иметь хорошее здоровье, что при современном образе жизни редко бывает беспроблемным. Беременность отодвигает менопаузу и высвобождает эстрогены — гормоны молодости, но в то же время она создает нагрузку на организм и материнство истощает его силы.
Кризис среднего возраста — контрацепция любой ценой
Помимо матерей 40+, существует также множество женщин, которые уже имели детей в этом возрасте и не хотят больше иметь, а естественные методы контрацепции могут не сработать из-за все более нерегулярного цикла, разнообразных кровотечений и т.д. Кроме того, противозачаточные таблетки отбивают желание заниматься сексом. Стоит отметить, что таблетки также являются гормональной терапией и могут вызывать ряд неприятных ощущений, поэтому важно соответствующим образом скорректировать прием препарата. Это не так просто в случае молодой здоровой женщины, но требует профилактического анализа крови для определения уровня гормонов, концентрация которых может быть нарушена с возрастом.
Кризис среднего возраста — дефицит серотонина
Дефицит выработки серотонина является распространенной причиной кризиса среднего возраста. В таких случаях мы впадаем в депрессию и чувствуем постоянную неудовлетворенность. Часто это состояние требует фармакотерапии. Женщины более склонны к грусти, особенно в результате подведения итогов достижений и потерь своей жизни на сегодняшний день.
Кризис среднего возраста — ранняя менопауза
Хотя половое созревание до сорока лет проходит только у одной или, возможно, у каждой двадцатой женщины, проблема преждевременной менопаузы значительна. Статистика показывает, что с 1980-х годов их число увеличилось в пять раз. Помимо менопаузы, женщины в пожилом возрасте страдают от атеросклероза, диабета, болезней сердца и заболеваний щитовидной железы. Это происходит из-за неправильного образа жизни в молодости, особенно курения и употребления алкоголя, отсутствия физических упражнений и больших доз стресса.
Кризис среднего возраста — ожирение и избыточный вес
Почти неотъемлемой проблемой кризиса среднего возраста является ожирение. Тенденция к набору веса после сорока лет является результатом гормональных нарушений, в том числе депрессивных состояний и нарушения функции печени. С возрастом процесс обмена веществ естественным образом замедляется, и пищеварительная система работает менее эффективно. Для защиты от ожирения необходимо принятие этого факта, а также соответствующая диета. Выходом из кризиса является правильная гигиена жизни, диета и профилактическое медицинское обслуживание. С опытом и жизненной мудростью у нас есть шанс прожить успешную жизнь после сорока лет без ошибок, которые мы когда-то совершили.