Капуста — начните ее есть, и вы достигнете фигуры своей мечты. Зеленые смузи — это здоровый и питательный детокс для вашего организма. Сегодня модно пить смузи, коктейли и всевозможные смеси, которые дадут вашему организму заряд бодрости и в то же время облегчат сжигание лишнего веса. Ответом на зеленый спрос является кейл. Что это такое? Суперфуд — очень модное в наши дни слово, оно означает продукт с особенно высокой питательной ценностью. Хотя вкус кейла нельзя назвать привлекательным, осознание функции и действия перевешивает вкус. Попробуйте немедленно и вы избавитесь от лишнего веса!!!
Капуста — свойства
Капуста — это разновидность капусты, отличающаяся зеленым цветом и жесткими сморщенными листьями. Благодаря растущей популярности и широкому спектру применения, это растение легко найти в любом крупном магазине. Однако, чтобы иметь гарантию качества, можно попробовать вырастить ее самостоятельно, так как это не слишком сложно.
Капуста обладает рядом полезных свойств, поскольку содержит такие витамины, как витамин С, А, К, В6, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота. Салат из свежих овощей на основе капусты поможет обеспечить наш организм дневной нормой витаминов.
Помните, что в 100 граммах капусты содержится 157 мг кальция. Это больше, чем в 100 мл молока! Поэтому это зеленое растение должно стать неотъемлемой частью рациона при профилактике и лечении остеопороза благодаря значительному содержанию кальция. И не только благодаря значительному содержанию витамина К она является отличным противоядием от менструальных проблем, правильно регулируя процесс свертывания крови в организме.
Зелень при потере веса
Капуста имеет очень низкую калорийность, что делает ее идеальной для использования при потере веса. Незначительное содержание жиров в этом зеленом растении делает его суперэлементом диеты. Она может быть отличным дополнением к салатам, смузи, ее употребление — исключительно вопрос вкуса и аромата.
Капусту можно есть даже в больших количествах, не беспокоясь о своей фигуре. Капуста также содержит клетчатку, калий и кальций. Для овоща она содержит почти 1/5 нормы кальция для взрослого человека. Таким образом, эти ингредиенты лучше усваиваются в организме. Капуста является частью любой здоровой диеты. Практически все врачи и диетологи призывают нас вводить в свой рацион больше продуктов растительного происхождения, поэтому капуста будет очень хорошим выбором, в том числе и для снижения веса.
Идеальный смузи из зеленой капусты для похудения
Ингредиенты, необходимые для приготовления коктейля:
2 большие горсти листьев капусты,
2 ломтика консервированного ананаса,
2 кусочка очищенного киви,
2 яблока (среднего размера) очистить от кожуры и семян.
Смузи из капусты для похудения — как приготовить
Тщательно промойте листья свежей капусты под прохладной водой и дайте им стечь от скопившейся лишней воды. Затем, аккуратно разрывая листья пальцами, поместите их в емкость, в которой мы будем смешивать наши продукты, чтобы получить идеальный, незаменимый и уникальный смузи для похудения. Затем добавьте ананас, киви и яблоки и включите блендер на самую высокую скорость примерно на 3-4 минуты.
Дозировка
Приготовленный таким образом смузи подходит для немедленного употребления. Пейте его каждый день, и вы быстро похудеете.