Желчные камни — надеяться избежать желчных камней и ничего не делать для предотвращения их образования — все равно, что надеяться, что в вашей машине не закончится топливо, никогда не посещая заправочную станцию. Если вы серьезно относитесь к профилактике желчных камней, важно регулярно давать своему организму питательные вещества, необходимые для поддержания чистого, хорошо функционирующего желчного пузыря.
Вот несколько полезных советов по профилактике желчных камней с помощью повседневной пищи:
Сок — свежие фрукты и овощи ежедневно
Желчный пузырь предназначен для совместной работы с печенью для переваривания пищи и выведения токсинов. Но когда один или оба этих важных органа засоряются из-за неправильного питания или накопления токсинов, холестерин может кристаллизоваться вместе с кальцием, образуя желчные камни. В этот момент трудно удалить эти камни и предотвратить их дальнейшее ухудшение здоровья.
Однако свежие фруктовые и овощные соки эффективны для детоксикации как печени, так и желчного пузыря. Сырой, нефильтрованный яблочный сок поможет размягчить и вызвать распад существующих желчных камней, а также предотвратить образование новых.
Лимоны, сельдерей, помидоры и свекла также являются отличным дополнением к любому ежедневному соку.
Желчные камни — ешьте здоровые жиры
Некоторые специалисты советуют пациентам с желчным пузырем избегать жиров, особенно если они перенесли операцию по удалению желчного пузыря. Однако некоторые жиры действительно полезны для профилактики потенциальных и существующих желчных камней.
Оливковое масло часто включается во многие схемы детоксикации желчного пузыря, а полезные насыщенные жиры из кокосового масла и продуктов животного происхождения, выращенных на травяном откорме, способствуют синергическому усвоению важных питательных веществ из других продуктов, которые отвечают за поддержание чистоты печени и желчного пузыря.
Избегайте токсичных жиров, таких как соевое и рапсовое масло — они являются основной причиной воспаления, вызывающего болезни. Хроническое воспаление, как мы уже говорили, является причиной высокого уровня холестерина. Это происходит потому, что в растительных маслах опасно высокое содержание жирных кислот омега-6 по сравнению с жирными кислотами омега-3.
Употребляя больше омега-3-содержащего рыбьего жира и употребляя только животные жиры, полученные от животных, не содержащих гормонов, вы сможете снизить уровень холестерина естественным путем.
Добавьте подсолнечный или соевый лецитин без ГМО
Одним из самых простых и быстрых способов растворения желчных камней является прием лецитина, полученного из сои или подсолнечника без ГМО. Как выяснилось, лецитин, жировое вещество, состоящее из холина и инозитола, является основным компонентом клеточных мембран и требует большого количества желчи для переваривания. Попадая в печень после приема внутрь, лецитин растворяется в этой желчи, а также в процессе затвердевания желчных камней.