Гриль идеально подходит для приготовления низкоуглеводных блюд: 5 лучших закусок для похудения.
Гриль идеально подходит для приготовления низкоуглеводных блюд: 5 лучших закусок для похудения
Многие люди, которые хотят похудеть, считают, что им нужно полностью отказаться от еды и голодать. Но это далеко не так! Если вы научитесь готовить правильные блюда, то сможете наслаждаться вкусной едой и при этом похудеть. Именно гриль является одним из лучших способов приготовления низкоуглеводных блюд, которые не только помогут снизить вес, но и насытят вас на долгое время. В этой статье мы расскажем о 5 лучших закусках на гриле, которые помогут вам достичь желаемой формы.
Закуска №1: Брюссельская капуста, запеченная на гриле
Брюссельская капуста — это идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть. Она является низкокалорийной и богатой клетчаткой, а также содержит витамин C и калий. Подсчитайте количество калорий, употребляемое ежедневно, и убедитесь, что эта закуска не превышает это значение.
Вы можете приготовить брюссельскую капусту на гриле очень просто. Возьмите свежую капусту, разрежьте ее пополам на две части и положите на гриль. Переворачивайте капусту каждые 5 минут, чтобы она равномерно запекалась. Готовьте до тех пор, пока капуста не станет золотистого цвета.
Закуска №2: Куриные крылья, запеченные на гриле
Куриные крылья — это еще одна отличная закуска на гриле. Они содержат меньше жира, чем другие части курицы, а также богаты белком. Кроме того, вы можете добавить различные специи и соусы, чтобы придать им различные вкусы. Куриные крылья на гриле являются отличным выбором для ужина или перекуса.
Чтобы приготовить эту закуску, разделите крылья на кости и нежное мясо. Затем насадите на шпажки и поместите на гриль. Переворачивайте шпажки каждые 5 минут, чтобы мясо запекалось равномерно с обеих сторон. Готовьте до тех пор, пока мясо не станет золотистого цвета и не будет прожарено до конца.
Закуска №3: Шампиньоны, запеченные на гриле
Шампиньоны — это легкий и здоровый продукт, который может быть идеальной закуской или дополнением к основному блюду. Они богаты витамином D и клетчаткой, а также содержат мало калорий. Кроме того, они могут быть запечены на гриле различными способами, добавляя разнообразие в ваш рацион.
Для того, чтобы приготовить шампиньоны на гриле, сначала промойте их и удалите ножки. Затем припудрите шляпки солью и перцем и поместите на гриль. Переворачивайте каждые 5 минут до тех пор, пока они не станут золотистым цветом и будут мягкими на ощупь.
В заключение, гриль является отличным способом приготовления питательных, низкоуглеводных закусок для тех, кто желает похудеть. Кроме того, гриль — это здоровый и вкусный способ готовки, который представляет широкие возможности для экспериментирования с разными продуктами, которые вы можете приобрести в магазинах.
3 рецепта закусок на гриле без углеводов, которые можно приготовить на любом пикнике.
Гриль идеален для безуглеводных закусок
Открытый гриль — это идеальное место для приготовления закусок, особенно подходящих для рациона без углеводов. Различные виды мяса, морепродукты и овощи могут быть запечены и поданы как быстрое блюдо или включены в различные салаты или предметы закуски. В этой статье мы представим три рецепта безуглеводных закусок, которые определенно займут свое место на любом пикнике.
Креветки на гриле с кокосовым молоком и лаймом
Начнем с фантастического и простого в приготовлении рецепта креветок на гриле с кокосовым молоком и лаймом. Для этого блюда вам понадобятся крупные креветки, кокосовое молоко, чеснок, лайм и оливковое масло.
Вкусные креветки будут отличным началом вашей закуски и добавят азиатского вдохновения на ваш пикник. Вы можете подать их как главное блюдо или включить в красочный салат из овощей. Рецепт очень простой — просто замочите креветки в кокосовом молоке с чесноком и лаймом, затем запеките их на гриле, чтобы получить поджаристую корочку. Кокосовое молоко придаст блюду нежный вкус, а лимон принесет свежесть.
Баранина на шпажках с перцем
Следующая закуска из баранины на шпажках предлагает сочетание мягкого мяса баранины с пикантностью черного перца, способствуя дополнительному разнообразию во вкусовых ощущениях. Для этого блюда понадобятся лучки, баранина и черный перец.
Просто нарежьте баранину на кусочки, нарежьте лук, посыпьте солью и черным перцем, и все это нашпигуйте на шпажки. Выпекайте на гриле до тех пор, пока мясо не достигнет желаемой степени приготовления. Сервируйте вместе с фруктовым салатом или овощным гарниром, чтобы придать закуске цвет и свежесть.
Тунец на гриле со свежим базиликом
Совсем не так как салаты, данная закуска с тунцом на гриле со свежим базиликом, является прекрасным вариантом для пикалей, ищущих изменения во вкусе и текстуре. Тунец предлагает очень яркий вкус, а свежий базилик придает тонкому, но заметному наслаждению в стиле кулинарии Италии.
Вы можете купить свежие кусочки тунца или немного более дешевый вариант, такой как подводный кукурузник, и обжарить его на гриле, пока не дойдет до приготовления среднередней прожарки. Посыпьте свежим базиликом и подайте желтые или красные помидорки вместе со свежесокова́той лимоном вместо и более традиционной луковой заготовки.
Вывод
На гриле можно готовить необычные и экзотические закуски вместо типичных бургеров и шашлыков. Выбранные в этой статье рецепты креветок, баранины и тунца на гриле не содержат углеводов, что подойдет как для людей, следящих за своим рационом, так и для тех, кто предпочитает блюда на основе мяса. Эти закуски — легкие, вкусные и идеально подойдут на любом летнем пикнике. Попробуйте приготовить их на своем гриле этот сезон и насладитесь вкусом уличного вдохновения.