Что раковина впитывает в молодости, то стирает в старости. — слова древнегреческого баснописца Эзопа нашли отражение и в вопросах здоровья. Воспитание бережного отношения к здоровью в молодом возрасте может предотвратить многие неприятные недуги в будущем. Одним из примеров заболевания, над которым мы работаем всю жизнь, является боль в спине. Привитие нашим детям правильных привычек поддерживать правильную осанку при сидении и выполнении повседневных действий может предотвратить развитие серьезных осложнений и болей в будущем.
Почему возникает боль в спине
В 97 процентах случаев боль в спине носит механический характер. На другие причины приходится лишь 2-3 процента. В развитых странах хронические или периодические боли в шее или спине чаще всего вызваны малоподвижным образом жизни. Привычная согнутая поза во время сидения или неправильно отрегулированная спинка кресла — вот лишь некоторые из факторов, способствующих развитию необратимых изменений в позвоночнике. С годами они приводят к постоянной боли, с которой трудно справиться.
Обучение хорошим привычкам
К сожалению, такой образ жизни становится все более распространенным и среди самых маленьких. В 21 веке дети проводят больше времени сидя, причем не только в школе, но и дома или во время отдыха. Если мы вовремя не научим наших детей хорошим привычкам, это может привести к постоянным болям в шее или спине в будущем. Это связано с тем, что первые боли в позвоночнике могут появиться даже у очень молодых людей, которым всего несколько лет.
О роли положительных привычек сидеть прямо или сохранять правильную осанку при ходьбе мы знаем в первую очередь из работ новозеландского физиотерапевта Робина МакКензи. На основе своей многолетней практики борьбы с болями в пояснице различного происхождения ему удалось разработать метод лечения, который стал настоящей революцией в лечении этих недугов. Основой метода МакКензи является проведение тщательного диагностического обследования, которое позволяет правильно определить возникшую проблему и отнести боль к соответствующему заболеванию. Самым большим достижением этого метода является тот факт, что после посещения терапевта пациент может самостоятельно справиться со своими жалобами и больше не нуждается в использовании обезболивающих средств или физиотерапевтов.