Вредные закуски в кинотеатре: что нужно исключить из списка покупок?
Вредные закуски в кинотеатре: что нужно исключить из списка покупок?
Ничто не может сравниться с приятным вечером в кинотеатре, где вы сможете отдохнуть и расслабиться вместе с близкими и друзьями, наслаждаясь новым фильмом. Но так как вы будете сидеть в кресле в течение двух часов или более, вам, скорее всего, придется перекусить.
Сегодня, когда кинотеатры открываются после карантина, многие люди стоят перед проблемой выбора закуски. Будьте осторожны, не стоит выбирать любую закуску, которую предлагают. Некоторые из них могут быть вредными для вашего здоровья, и даже причинить вред, в особенности, если вы употребляете их регулярно.
В этой статье мы позаботились о вас и собрали список закусок, которые вам следует исключить из списка покупок в кинотеатре, а также описали, почему они являются вредными.
- Попкорн с маслом и солью.
Кто не любит попкорн? Этот легкий и хрустящий перекус — безусловно, один из самых популярных на кинопремьере. Однако, если вы обычно заказываете попкорн с маслом и солью, знайте, что вы потенциально можете употреблять более 1000 калорий.
Соль — это дополнительный источник натрия, который может привести к повышению артериального давления, воспалению и болезни сердца. Кроме того, масло, которое используется во время приготовления попкорна, увеличивает ваш риск развития повышенного уровня холестерина и заболеваний сердца.
Также следует отметить, что попкорн с солью и маслом, который продается в кинотеатрах, является очень высококалорийным продуктом из-за использования большого количества масла и соли.
- Сладкие напитки.
Напитки, такие как лимонад или газировки, являются калийно-отрицательными, что значит что они могут вымывать минералы из вашего организма. Эти напитки содержат очень большое количество сахара, который может привести не только к повышению уровня сахара в крови, но также к диабету и ожирению, особенно если вы употребляете их регулярно.
Вместо этого лучше выбрать воду или свежевыжатый сок. Они помогут оставаться гидратированными и питаться полезными веществами.
- Гамбургеры и горячие доги.
Гамбургеры и горячие доги — это такие продукты, которые сегодня можно легко найти в кинотеатрах, но они являются очень жирными и не здоровыми. Они могут привести к повышенному уровню холестерина и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Если вы хотите идти на здоровый перекус, лучше всего выбирать легкие закуски, например, орехи, фрукты или сладкие, но полезные ягоды.
- Чипсы и другие соленые закуски.
Соленые закуски, такие как чипсы или гренки, являются не только жирными, но также содержат добавленную соль, которую сегодня можно найти во многих продуктах в зависимости от их вида.
Соль увеличивает риск сердечных проблем и повышает кровяное давление, что делает эти закуски не очень полезными в выборе перекуса в кинотеатре.
- Карамельные батончики и сладости.
Большинство карамельных батончиков и конфет, которые продаются в кинотеатрах, содержат большое количество сахара и искусственных красителей. Поэтому, их употребление может привести к ожирению, нарушению работе мозга и повышенному риску развития диабета.
Сделайте правильный выбор для сладостей, выбирая более полезные варианты, такие как фрукты или ягоды, которые не только вкусны, но также здоровы.
Вместо заключения, небольшое напоминание на будущее: когда вы посещаете кинотеатр, не стоит выбирать наугад, а следует обдуманно относиться к пище, которую вы выбираете.
Здоровые закуски в кинотеатре: как правильно выбрать перекус без вреда для здоровья?
Кинотеатр – это отличное место для проведения свободного времени. Тем не менее, многие из нас часто сталкиваются с проблемой выбора здоровых закусок в кинотеатре. Как правильно выбрать перекус без вреда для здоровья? Для этого есть несколько важных рекомендаций.
1. Избегайте пересоленных и жирных продуктов
Перекусы, доступные в кинотеатре, обычно не являются здоровыми. Это могут быть кукурузные хлопья, чипсы, попкорн с маслом, сухарики и другие подобные продукты. Все они содержат много соли, жиров и калорий. Если вы хотите сделать правильный выбор, то избегайте пересоленных и жирных продуктов.
2. Выбирайте здоровые закуски
Чтобы сделать правильный выбор, выбирайте здоровые закуски. Например, свежие овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, греческий йогурт с фруктами, жареные или запеченные овощи и другие. Эти продукты содержат меньше калорий, сахара, жиров и соли, чем перекусы, доступные в кинотеатре.
3. Продумайте заранее свой выбор
Если вы заранее продумали свой выбор, то вы сможете избежать соблазна выбрать нездоровые закуски. Можно взять с собой свою здоровую закуску или купить ее заранее перед походом в кинотеатр. Если у вас нет времени на приготовление своей закуски, то выберите здоровый перекус в кинотеатре.
4. Не злоупотребляйте закусками
Не злоупотребляйте закусками в кинотеатре. Закуски не должны заменять основной прием пищи. Избегайте слишком больших порций, калорийных перекусов и содовой. Запаситесь водой, чтобы утолить жажду вместо выбора других напитков.
5. Насладитесь кино
Кинотеатр – это не только закуски, но и кино. Насладитесь кино и избегайте слишком большого количества перекусов, чтобы не потерять удовольствие от просмотра фильма.
Вывод
Здоровым выбором в кинотеатре можно наслаждаться своим любимым фильмом и практиковать здоровый образ жизни. При выборе перекуса ориентируйтесь на здоровые закуски, избегайте пересоленных и калорийных продуктов и не злоупотребляйте закусками. Наслаждайтесь кино и заботьтесь о своем здоровье.