Интимная гигиена важна как для женщин, так и для мужчин, чтобы избежать инфекций и избежать боли и дискомфорта. Важно знать, как ухаживать за интимными зонами, поскольку одного душа недостаточно, а слишком частое мытье может даже нарушить микрофлору и нанести вред.
Интимная гигиена — как ухаживать за интимной зоной
На рынке представлено множество средств интимной гигиены как для мужчин, так и для женщин. В период месячных интимные зоны должны быть особенно гигиеничными. Прежде всего, необходимо обеспечить свободное отхождение отшелушивающейся слизистой оболочки матки.
Следует также позаботиться о том, чтобы устранить неприятный запах выделений. Частая смена нижнего белья не всегда возможна, как и стирка. Важно носить воздушное хлопковое белье, избегая стрингов и выбирая трусики, не обязательно с подкладкой.
Кроме того, горячая ванна усиливает кровотечение. Протирание интимной зоны увлажненной салфеткой освежает и обладает антибактериальным действием. Тампоны и гигиенические прокладки не должны оставаться в нижнем белье более четырех часов. Бактерии размножаются на питательной основе крови, влажная гигиеническая прокладка может также вызвать натертости, а тампон, оставленный в ней слишком долго, может препятствовать выделению выделений.
Интимная гигиена — принципы гигиены в меру
Заботясь о гигиене, в том числе интимной зоны, важно использовать здравый смысл и не быть параноиком. Это не должны быть стерильные места. Слишком частое мытье может вымыть слизь и лишить влагалище защиты. Чтобы предотвратить это, мойтесь в душе и ограничивайте время купания четвертью часа.
Не используйте губки или скребки — в них живут микроорганизмы. Вы также можете использовать лосьон для интимной гигиены, но не слишком часто. Помните, что мыть нужно спереди назад, а не наоборот. Вытирайте промежность отдельным полотенцем, которое следует стирать раз в два дня. Эпиляция может помочь в гигиене, но не слишком часто.
Бритвы могут привести к повреждению кожи и инфекции. Кроме того, отрастающие волоски могут раздражать кожу, поэтому удаление волос должно проводиться с осторожностью в соответствии с индивидуальными потребностями и предпочтениями организма. Бритье в этих зонах не улучшает гигиену, поскольку обнажает интимную зону и является приглашением для болезнетворных микроорганизмов, которые легко перемещаются по гладкой коже.
Конечно, слишком много бороды также не способствует гигиене, так как она является рассадником бактерий, которые трудно полностью очистить, особенно от неприятных запахов. Выбирая лосьон для интимной гигиены, обратите внимание на его состав. Важно, чтобы он поддерживал рН влагалища и содержал натуральные успокаивающие экстракты алоэ вера или календулы. Избегайте ароматизированных и цветных лосьонов и выбирайте препараты с натуральными бактериями. Откажитесь от орошения влагалища. Промывание вредит вам, вымывая естественную слизь.
Интимная гигиена — позаботьтесь о профилактике
Если вы используете гормональные контрацептивы или прошли курс антибиотикотерапии, позаботьтесь о пополнении бактерий во влагалище с помощью специальных препаратов. Могут помочь вагинальные капсулы с молочной кислотой. Если вы страдаете от выделений, найдите причину и проведите лечение.
Используйте гигиенические прокладки в ситуациях повышенного выделения слизи. Если вы посещаете бассейн, перед плаванием вставьте тампон, а сразу после плавания выньте его и подмойтесь жидкостью для интимной гигиены. Откажитесь от нижнего белья из искусственных волокон; вы не будете сильно потеть.