Работа — неотъемлемая часть нашей взрослой жизни. Однако в погоне за деньгами мы часто забываем о самом важном — о своем здоровье. Книга Ешь и работай на здоровье — это рекомендации по питанию для самых занятых из нас.
Жизнь, в которой нет времени на здоровье
Обеспечение себя и своей семьи и качественная жизнь — основа жизнедеятельности многих взрослых людей. Чтобы добиться этого, мы получаем образование и занимаемся различными видами оплачиваемой работы. Часто мы работаем сверх нормы, чтобы подняться выше среднего уровня. К сожалению, это необходимо, если мы хотим жить без страха перед тем, что принесут следующие дни. К сожалению, часто мы делаем это в ущерб собственному здоровому питанию. Это сказывается на нашем здоровье.
Проще говоря, им нужны простые, понятные и быстрые рецепты. Такие, которые не заставят их ломать голову над тем, что приготовить на ужин для семьи. Книга Ешь и работай на здоровье была написана именно для них. Что же в ней на самом деле написано? Стоит ли иметь ее в своей коллекции?
Ешьте и работайте над своим здоровьем
Это предложение Каролины и Мацея Шациллув, призванное сэкономить занятым людям много времени и сохранить их здоровье. Здесь есть предложения по приготовлению вкусных и быстрых в приготовлении блюд. Но это еще не все. Блюда основаны на сезонных продуктах — таким образом, мы можем есть только необработанные продукты. Они позволяют нам воспользоваться доступностью того, что в данный момент есть на полках магазинов.
Употребляя сезонные продукты, мы не переплачиваем за еду и действуем в гармонии с природой. Рекомендации по питанию были разработаны на основе новейшей пищевой пирамиды. В результате диета, основанная на рецептах из этой книги, будет сбалансированной и ценной. Помимо рецептов, в книге также содержатся списки покупок на неделю. Это отличное подспорье для людей, у которых нет времени думать о том, чего им не хватает на кухне!
Кухня для занятых людей
Работая полный рабочий день, мы с трудом находим время, чтобы приготовить пять полезных блюд для всей семьи. Для этого необходимо разработать определенное меню, закупить продукты и выделить время на приготовление блюд. Этого времени у занятых людей всегда не хватает. Трудно придумать полезный завтрак, когда утром в спешке не успеваешь даже допить горячий кофе. Трудно простоять на кухне после работы два часа, чтобы приготовить вкусный ужин из двух блюд.
Вот почему хорошо выбрать что-то легкое, органическое и сытное, но при этом быстрое в приготовлении. Составив списки покупок на неделю, мы можем спокойно планировать меню на неделю. Поход по магазинам — это дело одного дня. Блюда готовятся за 15-20 минут. Дополнительной ценностью книги является разработка способов упаковки готовых блюд на работу. Таким образом, вы сможете питаться полезной едой на работе или в школе, не делая каждое утро трудоемкие бутерброды!