Добавки для улучшения мужской спермы — работают ли они? Этот вопрос задают себе большинство мужчин. Количество и форма спермы партнера существенно влияет на то, насколько легко женщина забеременеет. Поэтому улучшение качества эякулята — это один из путей к зачатию. В наше время, когда бесплодие является настолько большой проблемой, что его относят к болезням цивилизации, вполне естественно, что специалисты интересуются этой проблемой и ищут причины такого положения дел.
Исследования ясно показывают, что причина бесплодия лежит в равной степени как на женщинах, так и на мужчинах! По оценкам, почти 40% причин бесплодия приходится на женщин, 40% — на мужчин, а оставшиеся 20% — на обоих партнеров или на ситуации, в которых невозможно установить причину. Таким образом, это означает, что роль мужчины в попытке завести ребенка чрезвычайно важна! Одним из самых важных вопросов является правильное питание.
Когда следует обратиться к диетическим добавкам?
Некоторые специалисты и пациенты негативно относятся к добавкам. В основном это связано с тем, что большинство имеющихся на рынке добавок для мужчин с бесплодием содержат смесь витаминов и микроэлементов с целью восполнить дефицит в организме, а этого обычно можно добиться изменением рациона питания. Однако данные европейских обществ урологии и андрологии ясно показывают, что самые высокие показатели беременности и улучшения параметров спермы при мужском идиопатическом бесплодии достигаются при использовании веществ с антиэстрогенным и антиоксидантным действием.
К сожалению, не существует средства, содержащего глутатион, доступного в пероральной форме. Поэтому, если специалист хочет следовать рекомендациям, ему остается прибегнуть к помощи диетических добавок. При выборе средства важно обратить внимание на количество и выбрать то, которое содержит огромное количество вещества (не менее 100 мг глутатиона на таблетку), а не следовые количества.
Трансжиры — чем их больше, тем меньше сперматозоидов
Избыток опасных трансжиров — присутствующих, например, в чипсах, покупных пирожных и фастфуде — вызывает снижение концентрации сперматозоидов в сперме. Диета, богатая этим типом жирных кислот, также означает более высокий уровень трансжиров в самих сперматозоидах и в плазме спермы.
Для повышения активности сперматозоидов специалисты также рекомендуют употреблять продукты, богатые цинком, селеном, карнитином, а также витаминами С и Е. Также было доказано, что у тучных мужчин сперма более низкого качества. Курение и злоупотребление алкоголем оказывают негативное влияние на сперму.
Диета для мужской фертильности
Мужская фертильность ухудшается, если в рационе мужчины слишком мало антиоксидантов. По крайней мере, на это указывают последние исследования. Антиоксиданты — это различные типы веществ, которые имеют одну общую черту: они уничтожают свободные радикалы, которые окисляют и, следовательно, повреждают клетки организма. Негативное воздействие свободных радикалов включает в себя не только бесплодие, но и другие проблемы со здоровьем, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, геморрой, аллергия и снижение выносливости. Где можно найти антиоксиданты? Огромное количество их содержится в: красном вине, помидорах (ликопин), шпинате (лютеин), кукурузе (лютеин), зеленом чае (катехин), цитрусовых (витамин С), растительных маслах (витамин Е). Антиоксиданты улучшают состояние спермы, активность сперматозоидов, количество сперматозоидов в эякуляте, количество сперматозоидов в эякуляте.
Ликопин и его влияние на сперму
Ликопин содержится в больших количествах в яичках и семенной плазме. У людей, страдающих бесплодием, он практически отсутствует. Оральная терапия ликопином оказалась решением проблемы для 30 мужчин с идиопатическим бесплодием, которые получали ликопин дважды в день в течение трех месяцев (механизм образования и созревания последующих сперматозоидов обычно занимает 72 дня). По истечении этого периода их сперма была проверена, и оказалось, что все пациенты прошли тест без каких-либо осложнений. У двадцати (66%) улучшилось количество сперматозоидов, у шестнадцати (53%) — подвижность сперматозоидов и у четырнадцати — морфология сперматозоидов. Улучшение концентрации и активности было значительным — лечение закончилось шестью беременностями.
Селен улучшает состояние спермы
Правильный баланс витаминов является ключом к здоровью любого мужчины. Они могут оказать значительное влияние на мужскую продуктивность и энергию. Обеспечить свой организм ими через пищу совсем несложно. Витамины в основном можно найти в популярных и недорогих потребительских товарах. Если у вас нет времени на самостоятельное приготовление пищи, вы можете обеспечить себя витаминами, употребляя правильные пищевые добавки.
Минерал селен входит в состав митохондриальной оболочки сперматозоида. Он влияет на его поведение и функционирование. Он участвует в образовании антиоксидантов и поэтому оказывает значительное влияние на качество спермы. У мужчин с пониженным уровнем селена в организме снижается либидо и уменьшается желание полового акта. Это также снижает качество их спермы.