Диетические закуски — многие женщины планируют свои диеты по снижению веса в начале года, чтобы освободиться к лету. Обычно это новогодние резолюции. Однако мы часто забываем, что весна — это время собираться с друзьями и устраивать вечеринки не только с алкоголем, но и с едой. Можно ли составить такое меню для посиделок с друзьями, которое было бы одновременно вкусным и диетическим, чтобы не навредить нашей диете?
Употребление алкоголя во время соблюдения диеты
Как широко известно, алкоголь — это напиток с высоким содержанием калорий. Особенно это касается цветных и сладких напитков и пива. Если вы планируете употреблять алкоголь в компании друзей, выбирайте водку с водой (чтобы избежать похмелья) или сухое красное вино.
Диетические закуски
В наше время в продуктовом магазине можно купить буквально все. С этим нет никаких проблем, даже если речь идет о причудливых ингредиентах. Однако стоит сделать ставку на здоровые закуски, которые понравятся всем, будут низкокалорийными и очень полезными. Это могут быть, например:
Чипсы из обжаренных овощей, таких как картофель, батат, свекла или морковь. В последнее время также очень популярны чипсы из капусты, которую можно обжарить с небольшим количеством оливкового масла.
Хумус готовится из нута и сопровождается свежими овощами, такими как перец, сельдерей или морковь, которые можно обмакнуть в такой соус.
Также можно приготовить хумус из фасоли или других бобовых или пасту из скумбрии и творога. Каждый гость сам решит, в каком виде его есть.
В качестве сладостей выбирайте легкие фруктовые желе и муссы.
Умеренность в еде для вечеринок
Худеющему человеку не обязательно исключать себя из общественной жизни. Это хорошая идея — встречаться с друзьями и не замыкаться в собственных четырех стенах. Однако важно соблюдать разумность и умеренность. Не переедайте и не пробуйте все подряд. Отдайте предпочтение нескольким легким закускам. Если вы готовите основное блюдо для гостей, вместо макарон выберите постное мясо птицы или хорошую рыбу. Все наверняка будут довольны и приятно удивлены немного более здоровым меню.
Если вы находитесь в гостях у кого-то дома, очень важно сообщить ему о своей диете и разрешении и не поддаваться на уговоры съесть еще одну порцию торта или поужинать. Разумный хозяин должен понять и одобрить решение своего гостя в такой ситуации. В конце концов, это совершенно нормальное дело.