Выход из равновесия, недовольство, нервозность, раздражение, гнев, ярость — кто не испытывает подобные чувства время от времени. Обычно подобные эмоции скрываются под маской, чтобы функционировать бесперебойно и эффективно выполнять последующие задачи. Однако от некоторых соматических жалоб избавиться невозможно. В таких случаях стоит обратиться к растительным средствам, которые помогут контролировать ситуацию.
Зелень для меня..
Поскольку мир велик и широк, люди используют дары природы для поддержания себя в повседневной жизни. Среди них огромное количество травянистых растений, которые кажутся панацеей от всего. Нужно только знать, что и как использовать. Травы для успокоения ценятся прежде всего потому, что они приносят облегчение, но не одурманивают и не вызывают привыкания, как это бывает с сильными фармацевтическими препаратами. Среди них стоит выделить несколько, которые дают немного разные эффекты, поэтому при определенных обстоятельствах их можно использовать как взаимозаменяемые.
Успокоение, снятие соматических симптомов
Именно здесь она хорошо работает:
Ангелика — оказывает тонизирующее действие на нервную систему, уменьшает мигрени, снимает спазмы желудочно-кишечного тракта и способствует пищеварению;
Боярышник — нормализует сердечный ритм и немного ускоряет силу его сокращений, оказывается полезным при сердечных аритмиях, вызванных нервозностью;
Валериана (она же валериана) — уменьшает чувство напряжения и тревоги, вызывает расслабленное состояние, способствует более быстрому засыпанию и улучшает глубину сна;
Дудник — действует на сердечно-сосудистую систему, уменьшая частоту сокращений сердца и снижая кровяное давление.
Спокойный сон
Нервы и возбуждение очень часто мешают заснуть. Именно тогда стоит обратиться к этому средству:
Хмель — тормозит функцию коры головного мозга, успокаивает и усыпляет, также обладает эффектом, вызывающим сон;
Лаванда — снимает головную боль и головокружение, снижает кровяное давление, успокаивает и помогает заснуть. Она также укрепляет иммунную систему;
Лимонный бальзам — оказывает успокаивающее действие на нервы, оказывает успокаивающее действие при состояниях возбуждения, помогает при засыпании, снимает нервные и нервно-психические расстройства пищеварительной системы и последствия длительного нервного истощения;
Вербена — укрепляет нервную систему, снимает боли при мигрени и обладает эффектом, вызывающим сон.
Когда наступает депрессия
Это не хроническое заболевание, требующее консультации специалиста, а так называемые ямы, которые возникают у большинства людей из-за усталости, времени года или случайных событий.
Зверобой — обладает мягким расслабляющим действием и антидепрессивными свойствами.
Устойчивость к стрессу
Длительная нервозность перерастает в хроническое состояние стресса, который незаметно и медленно ослабляет организм, делая его все более беззащитным перед дальнейшими раздражителями. Чтобы помочь в борьбе со стрессом, стоит дополнить рацион питания препаратами, содержащими:
Черная бузина — повышает выносливость к утомлению и укрепляет нервную систему, а также повышает общую сопротивляемость болезням;
Крапива — обладает выдающимся всесторонним действием: она укрепляет организм, повышает энергию, усиливает иммунитет, улучшает обмен веществ и способствует увеличению количества красных кровяных телец.
Несмотря на относительно мягкое действие, веществами, содержащимися в травах, не следует злоупотреблять. То есть длительный прием одного и того же препарата или частое питье отваров без перерыва может вызвать нежелательные побочные эффекты.