Брачный календарь (так называемый календарный метод или метод Огино-Кнауса) — это один из естественных методов планирования семьи. Он основан на самонаблюдении женщины за изменениями, происходящими во время месячных циклов. Для того чтобы получить хорошее представление, необходимо систематически каждый день в течение как минимум года проверять, как протекает цикл. Основой для расчета фертильных дней является расчет, что от фертильных дней до конца цикла проходит около двух недель. В случае регулярных, 28 циклов это вполне вероятно. При нерегулярных циклах, напротив, могут быть большие расхождения и трудности с определением фертильных дней.
Метод распознавания рождаемости на основе календаря
Метод брачного календаря иначе известен как метод Огнева-Кнауса. Он относится к группе самых старых методов диагностики бесплодия. Каждый из них предполагает запись продолжительности менструальных циклов женщины. К другим методам этого типа относится, например, метод стандартных дней. В настоящее время большинство из этих типов устарели.
Что такое Дневник брака?
Дневник брака основан на базовом предположении о правильном (регулярном) течении менструального цикла женщины. Это позволяет с очень высокой степенью точности рассчитать момент овуляции (яйцеклетки). При регулярном цикле это время приходится ровно на половину цикла. Время овуляции — это кульминационный момент в фертильные дни, что означает самую высокую вероятность беременности. Поскольку яйцеклетка живет несколько дней (около 4), как и сперматозоид, находящийся в слизи (3 — 5 дней), фертильные дни отсчитываются не только от момента овуляции, но плюс-минус 5 дней (то есть до 5 дней до и 5 дней после).
Как рассчитать фертильные дни с помощью Дневника брака?
Для того чтобы правильно определить фертильные дни, необходимо наблюдать за месячными циклами не менее года. Первый фертильный день рассчитывается путем вычитания 20 из количества дней самого короткого цикла. Например, если цикл длится 28 дней, то первым фертильным днем будет 8-й день цикла. С другой стороны, последний день — это количество дней, вычитаемое из количества дней самого длинного цикла — 11. Тогда при обычном двадцативосьмидневном цикле это будет 17-й день. Тогда пиковый день, или овуляция, скорее всего, придется на 12-13 день цикла.
Если менструальные циклы нерегулярны, но разница между ними находится в пределах 3-4 дней, вероятность правильного определения фертильных дней гораздо выше, чем если циклы отличаются на 5 и более дней, тогда ситуация становится гораздо сложнее. Например, если самый короткий цикл длится 26 дней, а самый длинный — 32 дня, то первый день фертильного периода может быть рассчитан как 6-й день цикла, а последний — как 21-й. Это очень большой диапазон.
Является ли брачный дневник эффективным методом регулирования рождаемости?
Супружеский календарь, как и другие методы, классифицируемые как основанные на естественном календаре, оценивается как эффективный примерно на 5 — 9 %. Этот вывод относится к идеальному циклу. Напротив, в типичном цикле с меньшей регулярностью — до 25 %.
Существует ряд факторов, которые могут исказить точность расчетов, что снижает надежность метода брачного календаря. К ним относятся:
простуда, грипп и другие заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
хронические проблемы со сном (бессонница, бессонница, чрезмерная сонливость);
хроническая усталость, отсутствие полноценного отдыха;
нарушения суточного ритма сна и бодрствования (например, посменная работа, частые переезды);
стимуляторы (алкоголь, сигареты, кофе и т.д.);
прием лекарств (особенно антибиотиков);
частые стрессовые ситуации, проблемы с расслаблением;
эндокринные нарушения (как временные, так и хронические);
смена часового пояса или климата.
Эффективность супружеского календаря можно повысить, включив в него дополнительный метод, например, наблюдение за слизью или регулярную проверку температуры тела. Кроме того, этот метод, безусловно, более эффективен для зрелых женщин, которые имеют опыт наблюдения за своим циклом и которые последовательны и настойчивы в ежедневном самонаблюдении. Кроме того, этот метод могут использовать женщины, для которых зачатие ребенка не является проблемой, но которые хотят иметь больше влияния на момент наступления беременности.
Каковы преимущества и недостатки метода Дневник брака?
К преимуществам метода супружеского календаря относятся, в частности, следующие:
полное отсутствие вмешательства в тело женщины;
он на 100 % натуральный;
отсутствие побочных эффектов для здоровья;
доступна для всех женщин, независимо от возраста, вероисповедания или демографических факторов;
совершенно бесплатно, требуется только регулярность записи результатов;
научиться быть систематичным и дисциплинированным;
К ним относятся:
нет постоянного сексуального партнера;
нерегулярные менструальные циклы;
проблемы со сном;
кормление грудью и другие ситуации, вызывающие гормональный дисбаланс;
возраст старше 40 лет;
высокий уровень стресса;
частая смена местоположения, связанная с изменением времени или климатических зон;
отсутствие систематического учета месячных циклов на ежегодной основе.