Бессонница — это страшный недуг, который не только вызывает постоянную усталость, но и приводит к проблемам со здоровьем. Нередко хронические заболевания вызывают бессонницу, которая, в свою очередь, приводит к прогрессированию болезни в результате ослабления организма, снижения иммунитета и истощения. Как предотвратить порочный круг?
Бессонница и хронические заболевания
Лишь немногие болезни вызывают бессонницу. Гораздо чаще проблемы со сном возникают из-за лекарств, принимаемых в связи с хроническими заболеваниями. Однако чаще всего именно стресс и психология не дают нам заснуть, а когда мы все-таки засыпаем, то часто просыпаемся и не можем отдохнуть. Обычно это происходит в момент постановки диагноза или сразу после него и связано с периодом адаптации.
Принятие собственной болезни и вытекающих из нее ограничений имеет здесь решающее значение. Режим лечения и необходимость соблюдать специальную диету не позволяют вести беззаботную жизнь. Ко многим вещам приходится привыкать. Иногда приходится менять весь образ жизни, а это нелегко. Очень трудно побороть зависимость или следовать медицинским рекомендациям. Нередко к этому добавляются проблемы с работой или семьей, вызванные известием о болезни или ее прогрессировании.
Двусторонняя зависимость
Между бессонницей и болезнью существует двусторонняя связь. Ибо болезнь ухудшает качество сна; с другой стороны, недостаток сна и ненадлежащее качество сна усугубляет болезнь. Это квадратура круга, как ее избежать? Часто бессонница связана с болью, вызванной болезнью. Сон может нарушаться из-за диареи, запоров, проблем с дыханием, а также кровообращением. Кроме того, существуют психические проблемы.
Именно все эти факторы необходимо устранить, прежде чем прибегать к лекарствам для сна и транквилизаторам. Это не всегда возможно, но решение принимает лечащий врач. Мы обязательно должны рассказать ему или ей о своих проблемах со сном. Это важная информация, поскольку она может повлиять на выбор лекарства или дозировки.
Гипертония
Бессонница иногда является одним из симптомов гипертонии. Это хроническое заболевание, побочным эффектом которого иногда являются трудности с засыпанием. Проблема сводится к чрезмерной стимуляции симпатической нервной системы, что приводит к повышению артериального давления, из-за которого невозможно заснуть. К сожалению, бессонница не способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что люди, страдающие бессонницей, в три раза чаще подвержены сердечным приступам и сердечным заболеваниям.
Гормональная буря
Как недостаток, так и избыток гормонов может нарушить сон. примером может служить гипертиреоз, который можно отнести к хроническим заболеваниям. Очень важно обеспечить здоровый сон, потому что сон лечит.
Для того чтобы разорвать самовоспроизводящийся порочный круг, необходимо начать лечить истинные причины бессонницы, то есть хроническое заболевание. Эффект можно заметить уже через несколько недель после начала лечения. Люди, испытывающие хроническую боль, но хорошо спящие, испытывают меньшую нетрудоспособность и большую удовлетворенность жизнью. Поэтому вместо снотворных порошков стоит обратиться к обезболивающим средствам, препаратам, снижающим кровяное давление или регулирующим гормональный фон.