Наверное, всем нам знакомо это чувство: мы приходим домой после тяжелого рабочего дня, у нас не остается сил ни на что, и тут выясняется, что ужина все-таки нет. И вот мы начинаем: судорожно рыться в холодильнике и шкафах, отчаянно пытаясь составить полезное (или хотя бы: напоминающее полезное) блюдо из найденных ингредиентов, почти неизбежное чувство неудовлетворенности…
Это нормально, если у нас нет никаких заранее продуманных целей в питании, и мы просто довольствуемся тем, что найдем на кухне: но что если мы сидим на элиминационной диете, планируем сбросить несколько килограммов, пытаемся выяснить, нет ли у нас пищевой аллергии, или у нас есть какой-либо другой план, например, я наконец-то начну питаться здоровой пищей? Ключевое слово здесь — план: в такой ситуации нам нужен профессиональный диетолог и тщательно разработанный план питания. Почему его стоит иметь? Вот 6 причин!
1. диета разработана специально для вас
Диетолог проведет с вами беседу и разработает диету, которая будет строго соответствовать не только вашим пищевым потребностям, но и вашим предпочтениям (например, веганство, безглютеновая диета) или даже вашим вкусам (не любите помидоры? Нет проблем!). Таким образом, у вас всегда будет вкусная еда в строгом соответствии с вашими требованиями.
2. легче контролировать или сбросить вес
Профессиональное планирование диеты — это не то же самое, что диеты, распространяемые в Интернете, предполагающие резкое ограничение калорий или питание овощным супом всю неделю. Это сбалансированные, аппетитные блюда, созданные с учетом здорового дефицита калорий, который необходим, чтобы сбросить вес, не моря себя голодом.
3. экономия
Если вы считаете, что профессионально разработанный план питания — это лишние расходы, подумайте о том, сколько денег вы сэкономите, если в следующий раз сможете не ходить в ресторан, когда у вас не будет сил или желания подумать о том, что можно приготовить дома.
4. Больше времени для вас
Листание кулинарных книг и кулинарных блогов может быть приятным занятием, но когда у нас нет на это времени или желания, это превращается в очередную скучную рутину. Вы можете пропустить этот шаг, поручив составление меню профессионалу!
5. здоровое питание каждый день
Профессионально составленный рацион не только сэкономит ваше время и деньги, но и поможет вам утвердиться в своем здоровом выборе. Готовя запланированные блюда, вы узнаете, какие продукты полезны для вашего здоровья и фигуры, а каких лучше избегать.
6 Разнообразие
Когда нам приходится каждый день самостоятельно планировать свое питание, мы склонны впадать в рутину: мы начинаем есть одно и то же снова и снова, потому что нам не хватает энергии и стремления придумать что-то оригинальное. С меню, составленным диетологом, проблема однообразия пищи исчезает: блюда подбираются с учетом их разнообразия, что гарантирует обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами и в то же время не дает ему заскучать.