Загар — это одна из основных черт лета. Многие из нас стремятся получить ровное и красивое загарное покрытие, чтобы выглядеть сногсшибательно на пляже или на вечеринке. Однако, вокруг загара существует множество мифов, которые могут ввести в заблуждение и нанести вред нашему здоровью.
В этой статье мы раскроем 5 распространенных мифов о загаре и разберемся, насколько они соответствуют действительности.
Миф №1: Загар защищает от солнечных ожогов и рака кожи.
Этот миф является одним из самых опасных и в то же время распространенных. В действительности, загар защищает кожу от солнечных ожогов в очень небольшой степени. Сгореть можно и с загаром, поэтому важно применять солнцезащитные средства со степенью защиты подходящей для вашего типа кожи. К тому же, постоянное подвергание кожи солнечному излучению без достаточной защиты может увеличить риск развития рака кожи.
5 распространенных мифов о загаре: правда или вымысел?
|
Миф 1: Загар защищает от солнечных ожогов Несмотря на то, что загар действительно может предоставить небольшую степень защиты от солнечных ожогов, он не является надежным средством защиты. Загар возникает как реакция организма на ультрафиолетовые лучи. Он свидетельствует о повреждении кожи и может быть признаком неправильной работы защитных механизмов кожи. Поэтому загар не должен рассматриваться как замена использования солнцезащитных средств и предостережений от длительного нахождения на солнце. |
Миф 2: Загар повышает уровень витамина D Хотя небольшое количество витамина D можно получить от солнечных лучей, загар сам по себе не является надежным способом получения этого витамина. Очень важно контролировать время, проведенное под солнцем, чтобы избежать солнечных ожогов и других проблем с кожей. Кроме того, наше тело способно получать достаточное количество витамина D из пищи и дополнительных источников, таких как витаминные комплексы. |
|
Миф 3: Загар делает кожу здоровой Некоторые люди считают, что загар делает кожу более здоровой и привлекательной. Однако, на самом деле загар может привести к различным проблемам с кожей. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать преждевременное старение кожи, появление морщин, пигментных пятен и даже рака кожи. Поэтому, чтобы сохранить здоровую кожу, важно ограничивать время на солнце и использовать средства защиты от ультрафиолетовых лучей. |
Миф 4: Загар не нужен, если есть солнцезащитный крем Несмотря на то, что использование солнцезащитного крема — важная часть защиты от солнца, это не означает, что загар не имеет значения. Солнцезащитный крем предоставляет дополнительную защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, но не мешает процессу загара. Таким образом, даже при использовании солнцезащитного крема, необходимо контролировать время нахождения на солнце и принимать меры предосторожности. |
|
Миф 5: Загар безопасен в солярии Загар в солярии считается менее опасным, чем загар под прямыми солнечными лучами, но это не делает его безопасным для здоровья кожи. Регулярное посещение соляриев может увеличить риск развития рака кожи и преждевременного старения кожи. Солярии также могут вызвать другие проблемы, такие как сухость, шелушение и раздражение кожи. Поэтому использование солярия не рекомендуется, а вместо этого лучше выбрать более безопасные методы получения загара. |
|
Миф 1: Загар защищает от солнечных ожогов
В ряде популярных мифов о загаре находятся противоречия с действительностью. Один из таких мифов утверждает, что загар защищает от солнечных ожогов.
Однако на самом деле загар является реакцией кожи на ультрафиолетовое излучение. Кожа получает загар благодаря продукции меланина — пигмента, который отвечает за окрашивание кожи. Меланин создается кожей для защиты от солнечного излучения и является естественной реакцией на повышенную активность солнца.
Однако степень загара никоим образом не связана с защитой от солнечных ожогов. Подобная мысль является ошибочной и опасной: слишком долгое пребывание на солнце без дополнительной защиты может привести к серьезным ожогам кожи и повысить риск развития рака кожи.
Миф 2: Загар полностью блокирует ультрафиолетовые лучи
Один из самых распространенных мифов о загаре состоит в том, что получение загара полностью блокирует ультрафиолетовые лучи и предотвращает их негативное воздействие на кожу. Однако это заблуждение.
Загар — это результат активации меланина в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Меланин — это пигмент, который придает коже темный оттенок и служит естественной защитой от солнечного излучения. Однако загар не предоставляет полной защиты от ультрафиолетового излучения.
Ультрафиолетовые лучи делятся на три типа: УВА, УВБ и УВС. УВА- и УВС-лучи проникают глубже в кожу и могут быть ответственны за углубление пигмента и повреждение ДНК клеток. Ультрафиолетовые лучи также могут привести к фотостарению кожи, появлению морщин и риск развития рака кожи.
Получение загара лишь немного уменьшает проникновение ультрафиолетовых лучей в кожу, но не блокирует их полностью. Поэтому, даже если у вас есть загар, необходимо принимать дополнительные меры защиты от солнца, такие как использование солнцезащитного крема, ношение защитной одежды и по возможности избегать солнца в период пиковой активности.