Наступил февраль. Если верить статистике, львиная доля людей, решивших что-либо сделать в этом году, уже отказались от своих намерений. А как насчет вас? Вы все еще придерживаетесь своих решений или уже сдались и вернулись к старым привычкам?
Мы уже писали о том, как превратить не очень хорошие, обреченные на провал новогодние резолюции в лучшие и, как правило, более простые в исполнении варианты. Сегодня мы хотим предложить вам нечто, как мы надеемся, еще более простое и полезное: мы покажем вам четыре неочевидные, но очень вредные привычки, от которых вам действительно следует избавиться в ближайшем будущем.
Вы накладываете себе порцию, а затем совершаете механические движения по линии тарелка-рот, едва замечая вкус еды, с глазами, устремленными в телевизор или газету. С кем из нас такого не случалось, верно? Это одна из самых распространенных нездоровых привычек! Почему нездоровая? Не только из-за (реального!) риска подавиться. Невнимательно принимая пищу, вы значительно повышаете вероятность переедания, потому что не замечаете момента наступления сытости. Существуют также исследования, которые показывают, что небрежный, торопливый и невнимательный прием пищи может быть связан с проблемами пищеварения, такими как несварение желудка.
Обкусывание ногтей и кутикулы
Если вас не убедил аргумент, что обломанные, обкусанные ногти — это просто некрасиво, подумайте об этом с другой стороны: даже вымытые руки — это все равно самая грязная и кишащая микробами часть тела. Вы уверены, что хотите перенести все эти бактерии в рот? Особенно сейчас, во время крупнейшей за последние годы эпидемии гриппа? Брр!
Прослушивание музыки слишком громко
Ах, музыка. Она доставляет нам массу удовольствия, но — как это обычно бывает с удовольствием — может и навредить, если мы не будем проявлять сдержанность. Безопасный уровень звука — это уровень, который позволяет вести разговор нормальным, негромким голосом с человеком, находящимся рядом с вами. Помните, что слуховые клетки, поврежденные шумом — распространенным виновником которого является музыка в наушниках — не восстанавливаются со временем, поэтому слух может только ухудшиться.. Лучше не способствовать этому, верно?
Ложиться спать в макияже
Ложась спать, не смыв макияж, вы рискуете не только выглядеть смешно, но и получить ряд проблем с кожей: закупоренные поры могут привести к появлению прыщей, угрей и сыпи, а задохнувшаяся кожа становится серой и быстрее стареет.. Несмытая тушь, подводка и тени для век тоже не идут на пользу глазам. Каждый вечер стоит потратить 5 минут на то, чтобы смыть макияж: ваша кожа скажет вам за это спасибо! Выбирайте легкую, натуральную косметику — в нашем органическом магазине вы найдете широкий выбор — и вы обязательно найдете ту, которая сделает этот процесс более приятным.
Ношение слишком тяжелой сумки или рюкзака
Лучше нести, чем просить, — говорили наши мамы. Что ж, вроде бы благородная посылка, но, к сожалению, она разрушает наш позвоночник! Ношение тяжелых сумок и рюкзаков может привести к болям, дефектам осанки и искривлению позвоночника. Поэтому подумайте дважды, прежде чем выходить из дома с сумкой, содержимым которой мог бы гордиться сантехник, а не фельдшер!